Jangan Anggap Remeh Tidur Siang

Temuan ini juga sesuai dengan penelitian sebelumnya yang menunjukkan bahwa tidur dikaitkan dengan keterampilan pemecahan masalah yang lebih baik secara kreatif, dan ketangkasan mental yang lebih baik dalam berbagai bidang.

Mengenai faktor tidur REM, para peneliti berpikir bahwa cara tahap tidur ini membantu kita menghubungkan memori baru dengan memori lama dapat bermanfaat untuk jenis teka-teki ini, di mana keterampilan yang ada perlu diingat kembali.

Mungkin sulit untuk meminta atasan memberi Anda waktu tidur siang selama 110 menit dalam sehari untuk meningkatkan produktivitas Anda di sore hari – tetapi penelitian ini menunjukkan bahwa kita dapat menjadi pemecah masalah yang lebih baik setelah tidur siang.

"Tidur REM mungkin diperlukan untuk memfasilitasi pemecahan masalah ketika memerlukan rekombinasi aktif unsur-unsur masalah, seperti yang terjadi selama pemecahan masalah secara kreatif," tulis para peneliti.