Makanan yang Bisa Dimakan dan Dihindari Pasien Diabetes Tipe 2

Minuman manis - Jus kemasan, soda, dan minuman energi

Pemanis- Gula putih, gula merah, madu, sirup maple

Makanan olahan- Keripik, popcorn microwave, daging olahan, makanan ringan.

Diet terbaik untuk pasien diabetes

Dari semua tren diet, diet Mediterania adalah yang terbaik bagi penderita diabetes untuk menjaga kadar gula darah mereka tetap terkendali dan mengatur berat badan mereka. Dinobatkan sebagai diet keseluruhan terbaikpada 2020 selama empat tahun berturut-turut.

Diet Mediterania mereplikasi pola makan negara-negara yang dekat dengan laut Mediterania seperti Yunani, Spanyol, Prancis, Mesir, dan lainnya.

Pola makan masyarakat yang tinggal di daerah ini lebih menekankan pada makanan nabati, termasuk buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan kering, biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak zaitun. Konsumsi ayam, ikan, dan daging dibatasi dua kali seminggu.

Bahkan produk susu dikonsumsi dalam jumlah sedang. Studi menunjukkan bahwa diet ini dapat meningkatkan umur panjang, membantu mengelola diabetes tipe 2 dan menurunkan berat badan.