Bikin Kulit Kamu Lebih Cerah, Ini 6 Manfaat Tidur Lebih Cepat

VIVA – Manfaat tidur lebih cepat, tidak tidur semalam penuh merupakan salah satu aktivitas  yang sering dikaitkan dengan kurangnya tidur, insomnia dan berbagai gangguan tidur lainnya. namun aktivitas begadang dapat memberikan efek kurang baik jika dilakukan hampir setiap hari, salah satunya adalah akan merusak jaringan kulit seperti terlihat lebih tua

Tidur nyenyak itu alami, dan ini menunjukkan bagaimana kulit dan tubuh kita mulai menyembuhkan dirinya sendiri sejak hari itu. Ketika kita memasuki istirahat yang dalam, tubuh kita memasuki mode pemulihan dan menghasilkan hormon pertumbuhan.

Bahan perkembangan ini membuat sel-sel baru yang membantu memperbaiki kulit kita dari segala kerusakan yang terjadi di siang hari. Kunci dari tidur lebih cepat bagi kesehatan kulit adalah 7 hingga 9 jam tidur berkualitas setiap malam.

Berikut beberapa manfaat tidur lebih cepat seperti dikutip dari Health Shots sebagai berikut:

1. Penyembuhan lebih cepat

Tidur sepanjang malam membantu memperbaiki kulit, memberikan cahaya segar dan cerah pada 'sleeping beauty'. Selain itu, tidur dapat merangsang aliran darah ke kulit di sekitar wajah, dan memberikan kulit bercahaya yang sehat keesokan harinya.

2. Lebih sedikit kerutan

Proses perbaikan yang diaktifkan selama jam tidur siang adalah membuat kolagen baru yang mencegah kulit kendur. Tidur yang baik secara langsung berkaitan dengan lebih banyak kolagen yang menghasilkan kulit menjadi lebih montok dan garis-garis kerutan yang lebih sedikit.

3. Mata berkilau cerah

Mata yang kurang tidur cenderung terlihat bengkak dan mengembangkan lingkaran hitam, dan menjadi sorotan di wajah anda. Mengalami mata bengkak saat cairan terkumpul di sekelilingnya dan membuatnya terlihat bengkak saat kepala anda berbaring rata di tempat tidur.

Kurang tidur adalah penyebab utama mata bengkak dan lingkaran hitam. Lingkaran hitam juga diturunkan dalam gen keluarga, dan kurang tidur semakin memperburuknya. Untuk mengatasi ini, jagalah diri anda tetap terhidrasi dengan baik dan angkat kepala Anda sedikit lebih tinggi dari tubuh Anda untuk meredakan pembengkakan.

4. Suasana hati yang lebih sehat dan bahagia