Bolehkah Makan Telur Setiap Hari?

Sebuah penelitian pada orang dewasa Korea mengamati lebih lanjut bahwa makan 2–7 butir telur per minggu membantu menjaga kadar kolesterol HDL yang tinggi dan mengurangi risiko sindrom metabolik. Sementara itu, makan 2 butir telur atau lebih per hari tidak memiliki efek perlindungan yang sama. 

Sindrom metabolik adalah sekelompok kondisi yang mencakup tekanan darah tinggi, gula darah, dan kadar lemak darah, ditambah penambahan berat badan di sekitar pinggang. Bersama-sama, keduanya berkontribusi terhadap peningkatan risiko penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung.