Kecanduan Media Sosial Sebabkan Gangguan Mental, Hati-Hati Kasih Gadget ke Anak

Orang tua juga sebaiknya membatasi waktu penggunaan gadget pada anak supaya mereka tidak terbiasa.

"Terutama pada anak-anak yang belum bisa bicara, menimbulkan risiko speech delay, susah konsentrasi, impulsif, dan gampang marah. Mereka perlu pendampingan dan dibatasi. Jadi jangan hanya memberikan gadget tetapi juga jelaskan, dirangsang dengan apa yang mereka tonton, sehingga anak-anak tidak hanya melakukan aktivitas itu secara pasif," ujar dr. Maria.

Adapun cara mengatasi kecanduan gadget dan media sosial ini adalah dengan kesadaran diri sendiri yang mau mengubahnya menjadi lebih baik lagi.

Ketika sudah berselancar di media sosial, sebaiknya beri waktu batasan kapan harus berhenti.

Terutama untuk orang-orang dewasa yang sudah bekerja, sebaiknya hindari menggunakan media sosial saat bekerja karena akan mengganggu produktivitas.

"Pakai aplikasi timer yang buat kita deteksi sudah berapa jam main media sosial. Atau gadget bisa diatur supaya mati sendiri kalau sudah melewati batas. Penting juga meningkatkan aktivitas tanpa gadget seperti membaca buku, bertemu teman, atau olahraga," ujarnya.