Lakukan Ini Jika Tak Ingin Menderita Hipertensi

Namun pengendalian faktor risiko hipertensi bisa dilakukan dengan memperbaiki gaya hidup, yaitu penerapan pola hidup sehat, seperti penurunan berat badan. Selain itu, mengurangi asupan garam, memperbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan, olahraga teratur, hindari stres, tidak merokok dan menghindari minuman alkohol.

Namun, jika sudah menderita hipertensi berat atau tidak bisa dikendalikan dengan perbaikan gaya hidup, dianjurkan untuk melakukan pengobatan secara teratur agar tidak mengalami komplikasi.