Tetap Produktif di Bulan Puasa, Ini Triknya

Bagi mereka yang bersekolah atau bekerja, selama Ramadan hari akan terasa lebih lama ketika tidak makan. Begitu pun bagi mereka yang tidak bekerja di kantor. Karenanya, tidur siang bisa menjadi pilihan yang baik. Lakukan beberapa jam sebelum berbuka, agar Anda merasa lebih segar. Tidur siang juga bisa menjadi tambahan energi di malam hari untuk Amda beribadah.

6. Luangkan waktu santai

Menghabiskan waktu berselancar di media sosial, atau menonton video di situs berbagi video bisa menjadi pilihan menghabiskan waktu menunggu berbuka. Jika Anda luangkan satu jam sehari melakukan hal ini, Anda akan menjadi lebih produktif karena ada waktu untuk bersantai.

7. Makan sahur yang baik dan berbuka dengan menu ringan

Makanan yang kita makan berpengaruh besar terhadap apa yang dirasakan tubuh. Kalau kita makan makanan yang digoreng dan berminyak, tidak heran kita merasa lelah dan malas seharian, bahkan hingga malam.

Karenanya, pilihlah makanan yang bernutrisi dan memberikan energi seperti oatmeal dengan banya buah dan segelas susu saat sahur. Saat berbuka, makanlah perlahan dan pilih makanan yang ringan. Kalau masih merasa lapar, makanlah setelah tarawih. (asp)