Rekomendasi IDAI: Aktivitas Fisik 60 Menit Sehari untuk Menunjang Tumbuh Kembang Anak

ilustrasi orangtua dan anak olahraga.
Sumber :
  • pixabay/ skezee

Berdasarkan pedoman kesehatan, latihan fisik ini sebaiknya dilakukan secara rutin minimal 30 menit dengan 10 menit latihan fisik kebugaran hingga tercapai status gizi yang sesuai. Selain rajin melakukan aktivitas fisik, asupan nutrisi pada anak juga tidak kalah pentingnya. Terutama saat anak-anak amsih dalam amsa pertumbuhan maka kebutuhan gizi hariannya harus dipenuhi.