Intip Resep Bugar Melanie Putria

VIVA.co.id – Selalu tampil sehat dengan berolahraga lari, membuat Melanie Putria semakin tertantang untuk melakukan berbagai cabang olahraga lain. Tapi, untuk melakukan beberapa jenis olahraga, mantan Puteri Indonesia itu mengaku harus menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhnya, salah satunya dengan mengonsumsi minuman tertentu.

"Minuman khusus aku itu minuman elektrolit dan air putih. Jujur, aku tuh enggak terlalu suka minum air, tapi dipaksain agar enggak dehidrasi," ujar Melanie, Selasa, 11 Oktober 2016.

Menurutnya, adalah hal yang cukup sulit untuk memenuhi asupan air yang dibutuhkan tubuh sehari-hari. Itulah mengapa, ia mengandalkan minuman elektrolit untuk mencegah terjadi kram sesudah melakukan olahraga lari jarah jauh.

"Aku kan aktif banget selama olahraga outdoor ,otomatis aku dehidrasi tanpa disadari. Supaya enggak dehidrasi, karena kadang aku suka kram pas lomba lari, nah yang aku harus ingat adalah minuman elektrolit," ucap istri Angga, vokalis Maliq and D' Essentials itu.

Kendati demikian, Melanie memahami bahwa kebutuhan tubuhnya akan cairan, tidak hanya memuncak saat berolahraga. Namun, pemenuhan tersebut juga harus dilakukan kala ia beraktivitas di dalam ruangan.

"Cairan enggak cuma dibutuhkan sehabis olahraga saja, tapi pas situasi seperti ini, yaitu aktivitas dalam ruangan terus-terusan. Itu juga bikin dehidrsi dan kadang kram, ternyata karena kurang cairan. Jadi PR (Pekerjaan Rumah) banget minum air itu," kata ibu satu anak ini.

 

Running has taught me to encourage others. Spread compliments. It makes everyone including you, Feel better. ???? ???? @christophertobing #borntosweat #beatyesterday #adidasindonesia

A photo posted by Melanie Putria (@melanieputria) on Sep 26, 2016 at 7:06pm PDT

6.000 Pelari Ramaikan Women’s Day Run 10K 2025, Dua Pemenang Melaju ke Qingdao

Lintasan lari di kawasan Senayan dipenuhi energi positif dari 6.000 pelari yang ambil bagian dalam ajang Women's Day Run 10K 2025, Minggu pagi 4 Mei 2025

VIVA.co.id

4 Mei 2025