Jangan 'Overthinking', Mulailah Bergerak
- vstory
Jakarta, VIVA – Bicara aktivitas fisik, menurut Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO, mengacu pada semua pergerakan termasuk pada waktu senggang, transportasi menuju dan dari suatu tempat, atau sebagai bagian dari pekerjaan seseorang.
Lebih lanjut, WHO mencontohkan berjalan kaki, bersepeda, olahraga rekreasi yang disesuaikan dengan tingkat keterampilan seseorang merupakan bagian dari aktivitas fisik.
Aktivitas fisik yang teratur membantu mencegah dan menangani penyakit tidak menular seperti jantung, stroke, diabetes, hingga hipertensi.
Selain itu, kegiatan ini juga dapat meningkatkan kesehatan mental, kualitas hidup dan kesejahteraan. Garmin dikenal sebagai perangkat yang mendukung aktivitas fisik dan kesehatan.
Tak heran, kalau perangkat ini dijuluki smartwatch atau jam tangan pintarnya anak lari. Kali ini, Garmin menyoroti beberapa perempuan tangguh dan perangkat favoritnya.
Sally Tanudjaja
Ia merupakan seorang fitness enthusiast dan pelari maraton yang telah dikenal di kalangan penggemar olahraga lari.
Sally pernah menyelesaikan tiga dari enam ajang World Marathon Majors (WMM). Berkat dedikasinya dalam dunia kebugaran, dirinya menginspirasi banyak perempuan untuk hidup lebih sehat dan bugar.
"Dalam fitnes, penting untuk menjaga keseimbangan dalam latihan, konsistensi, kekuatan fisik, fleksibilitas, daya tahan, dan kesehatan jantung. Saya percaya bahwa fitnes adalah tentang proses, bukan sekadar hasil instan," ungkapnya.
Forerunner 965 menjadi perangkat yang sangat membantunya untuk tetap konsisten, baik dalam lari maupun ketika melakukan strength training.
Dengan layar AMOLED yang tajam dan daya tahan baterai hingga 23 hari dalam mode, smartwatch ini memungkinkan Sally memantau latihan dan pemulihan dengan lebih mudah.
Fitur unggulan seperti metrik pelatihan dan wawasan pemulihan premium, peta bawaan, serta GPS multi-band memberikan data yang akurat dan real-time, membantu Sally dalam merencanakan latihan lari dan strength dengan lebih terstruktur.
Natasha Capirossi
Ia seorang pesepeda asal Bandung, Jawa Barat, menekuni Ultra Cycling yang menuntut ketahanan fisik dan mental luar biasa.
Balapan Ultra Cycling merupakan olahraga sepeda dengan jarak tempuh ratusan kilometer dalam waktu terbatas, seringkali di bawah kondisi cuaca yang ekstrem dan medan yang sangat berat.
