8 Bahan Herbal Bantu Atasi Hipertensi secara Alami, Dijamin Aman!
- Times of India
Penelitian menunjukkan konsumsi kayu manis secara rutin membuat tekanan darah lebih sehat dan stabil. Namun, perlu diimbangi dengan pola hidup sehat, seperti olahraga dan makanan bergizi.
Daun seledri.
- http://gemarbacaan.blogspot.com
5. Seledri
Daun dan batang seledri kaya akan senyawa phthalide yang bertindak sebagai vasodilator. Senyawa itu berperan merilekskan pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah.Â
Seledri juga mempunyai kandungan kalium yang membantu menyeimbangkan kadar sodium dalam tubuh yang merupakan faktor penting dalam mengendalikan hipertensi. Kamu dapat mengonsumsi seledri sebagai obat alami hipertensi dalam keadaan segar (mentah), jus, atau dimasak dalam sup dan hidangan lainnya.
6. Kapulaga
Bumbu dapur ini kaya akan antioksidan dan mineral (kalium dan magnesium) yang membantu mengontrol tekanan darah. Kapulaga juga membantu meningkatkan aliran darah dan mengurangi peradangan.Â
Kapulaga memiliki efek diuretik ringan yang membantu tubuh mengeluarkan kelebihan air dan garam, sehingga meringankan kerja jantung dan menurunkan tekanan darah. Kapulaga dapat dijadikan bahan campuran ke dalam teh, kopi, atau masakan.
7. Daun Kelor
Daun kelor tinggi kandungan kalium, magnesium, dan kalsium yang membantu mengobati hipertensi menjadi lebih stabil. Daun kelor juga diperkaya zat antioksidan yang berperan melindungi pembuluh darah dari kerusakan. Konsumsi daun kelor segar dalam masakan atau dicampurkan ke dalam teh hangat.
8. Cakar Kucing Cina
Tanaman obat ini telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengatasi berbagai penyakit, termasuk hipertensi. Cakar kucing Cina mengandung senyawa alkaloid yang membantu melebarkan pembuluh darah, melancarkan aliran darah, dan menurunkan tekanan darah.
Â
Menjaga Kebersihan Lingkungan: Tanggung Jawab Bersama untuk Masa Depan yang Lebih Baik
Kebersihan lingkungan merupakan hal fundamental yang memengaruhi kualitas hidup manusia, kesehatan masyarakat, dan kelestarian alam. Lingkungan harus dijaga.
