Jongkok, Posisi BAB Paling Sehat

VIVA – Buang air besar (BAB) yang lancar bisa menjadi indikasi kesehatan tubuh kita. Selain faktor BAB yang keras, posisi saat BAB juga bisa memicu timbulnya wasir.

Menurut dokter spesialis bedah umum, dr. Franky Mainza Zulkarnain, SpB, dibanding WC (water closet) duduk, WC jongkok jauh lebih baik karena tidak menyebabkan tekanan pada rektum atau selang pembuangan.

"Yang penting BAB yang baik jongkok dibanding duduk. Kalau duduk ada tekanan," ujar Franky kepada VIVA di Jakarta.

Tekanan yang terus menerus merupakan penyebab timbulnya wasir atau dalam istilah kedokteran disebut dengan hemoroid. Karena itu, selain posisi yang benar, Franky juga menyarankan agar tidak berlama-lama ketika BAB.

Apalagi mereka yang sering membawa HP atau BAB sambil membaca koran. Selain itu, saat berada di kantor juga sebaiknya tidak duduk saja seharian.

"Setiap setengah jam sekali berdiri, cukup satu menit saja untuk menghindari tekanan," lanjut Franky. (ren)

Ternyata Selama Ini Kita Salah! Begini Posisi BAB yang Terbukti Paling Sehat Menurut Sains

Ternyata selama ini kita salah! Begini posisi BAB yang terbukti paling sehat menurut sains.

VIVA.co.id

21 Mei 2025