Rutin Konsumsi Cokelat Baik untuk Kesehatan dan Kulit

Ilustrasi makan cokelat.
Sumber :
  • REUTERS/Darren Staples

"Magnesium yang ada dalam cokelat mendukung fungsi otot, menambah keseimbangan elektrolit dan bisa bermanfaat bagi pemulihan otot juga," kata Cassandra.

Kemampuan Cokelat Kembalikan Kebugaran Ternyata Cuma Mitos

Selain itu, flavanol dalam cokelat bisa memberikan efek antiperadangan, yang bisa membantu mengurangi peradangan dan mendukung pemulihan setelah olahraga.

Membuat bahagia

Riset: Konsumsi Cokelat Tekan Risiko Gangguan Irama Jantung

Cokelat mengandung beberapa zat yang bisa mempengaruhi suasana hati secara positif, yang meliputi phenylethylamine (PEA), senyawa alami yang dibuat di otak.

"PEA berkaitan dengan mood yang baik, dan dikatakan diproduksi dalam jumlah besar ketika kita jatuh cinta. Cokelat juga kaya akan mineral seperti magnesium dan seng yang membantu memproduksi zat kimia otak yang menimbulkan perasaan baik seperti serotonin dan dopamin," tutur Cassandra.

Apa Jadinya Jika Cokelat dan Kopi Bersatu? Lihat Hasilnya
Cokelat Premium jadi varian istimewa lezatnya sepotong roti lembut

Kaya Manfaat, Cokelat Premium Jadi Rahasia Kelezatan Roti Lembut yang Tak Sekadar Manis

Beragam manfaat lainnya cokelat premium bagi kesehatan tubuh adalah meningkatkan mood dan mengurangi stres, menunjang kesehatan jantung, serta sumber energi yang baik.

img_title
VIVA.co.id
13 Desember 2024