Rutin Konsumsi Cokelat Baik untuk Kesehatan dan Kulit
- REUTERS/Darren Staples
"Magnesium yang ada dalam cokelat mendukung fungsi otot, menambah keseimbangan elektrolit dan bisa bermanfaat bagi pemulihan otot juga," kata Cassandra.
Selain itu, flavanol dalam cokelat bisa memberikan efek antiperadangan, yang bisa membantu mengurangi peradangan dan mendukung pemulihan setelah olahraga.
Membuat bahagia
Cokelat mengandung beberapa zat yang bisa mempengaruhi suasana hati secara positif, yang meliputi phenylethylamine (PEA), senyawa alami yang dibuat di otak.
"PEA berkaitan dengan mood yang baik, dan dikatakan diproduksi dalam jumlah besar ketika kita jatuh cinta. Cokelat juga kaya akan mineral seperti magnesium dan seng yang membantu memproduksi zat kimia otak yang menimbulkan perasaan baik seperti serotonin dan dopamin," tutur Cassandra.
