Makan Nanas Bisa Redakan Nyeri Haid

VIVA – Buah nanas nikmat baik dijadikan sebagai hidangan penutup ataupun dalam bentuk olahan seperti selai, hingga es buah. Kesegaran serta kandungan air di dalam nanas selalu bisa diandalkan terutama di musim panas. Di balik kesegaran dan manisnya buah yang tak kenal musim ini, ternyata banyak mitos yang dipercaya masyarakat bahwa nanas bisa menyebabkan wanita keguguran. Benarkah?

Spesialis gizi klinis dr. Christopher Andrian, SpGK mengatakan bahwa nanas aman jika dikonsumsi dalam jumlah terbatas, namun kandungan enzim bromelain pada buah nanas bisa menjadi abortivum yang dapat menyebabkan keguguran kandungan pada ibu hamil jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dalam sekali makan. Tak hanya itu dr. Christopher juga meluruskan mitos seputar konsumsi nanas.

1. Bisa cegah kanker

"Nanas mengandung banyak vitamin, antioksidan, bromelain, nanas bersifat sebagai antioksidan sehingga bisa mencegah radikal bebas," ujarnya dalam tayangan Ayo Hidup Sehat di tvOne, Selasa ,2 Juli 2019. 

2. Membakar lemak

Kalau selama ini percaya bahwa nanas bisa membantu membakar lemak, sebaiknya jangan lagi percaya, karena meski tinggi karbohidrat, vitamin dan serat, nanas tidak memiliki efek untuk menurunkan dan membakar lemak. Tapi bukan berarti nanas tidak bisa untuk diet. 

"Bisa untuk diet tapi tidak dijus, melainkan dikonsumsi dalam bentuk buah segar dan utuh," ujarnya. 

3. Redakan nyeri haid

Bagi wanita, jika saat datang bulan dan merasa nyeri, coba konsumsi buah nanas. Itu karena nanas memiliki sifat antiinflamasi.

"Kandungan bromelain yang memiliki sifat antiinflamasi, sehingga pada wanita yang sedang datang bulan bisa mengurangi radang dalam tubuh dan mengurangi nyeri saat haid," ujarnya. (rna) 

Banyak Darah Kotor Keluar Pertanda Badan Sehat? Ketahui Ciri-ciri Menstruasi yang Normal

Menstruasi yang normal memiliki beberapa kriteria yang penting untuk diketahui oleh setiap perempuan sebagai indikator kesehatan reproduksi.

VIVA.co.id

22 April 2025