Bolehkah Minum Kunyit Asam Setiap Hari untuk Hilangkan Nyeri Haid?

VIVA – Beberapa wanita mengalami nyeri haid atau menstruasi. Biasanya orangtua kerap menyarankan untuk minum jamu kunyit asam untuk menghilangkan rasa sakitnya. 

Namun, masih banyak wanita yang enggan mengonsumsinya, karena ada kekhawatiran apakah aman dikonsumsi atau tidak. Terlebih, jika harus dikonsumsi setiap hari. Apakah tidak berisiko bagi kesehatan? 

Melalui tayangan Hidup Sehat di tvOne, Ketua Umum Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Traditional dan Jamu Indonesia, Dr. (Cand.) dr. Inggrid Tania, M.Si., menjawab keragu-raguan Kamu. 

"Itu justru sangat disarankan untuk mengurangi keluhan-keluhan. Pada saat menstruasi kan biasanya perempuan suka mengalami nyeri pada perut bagian bawah, terus pegal-pegal, badan juga cepet lemes. Nah, minuman kunyit asem itu membantu keluhan-keluhan tersebut," ujarnya di studio tvOne, Senin, 29 Juni 2020. 

Lebih lanjut, Inggrid menjelaskan, pada saat wanita menstruasi, kondisi hormonalnya sedang kurang stabil, sehingga menyebabkan nyeri hingga rasa tidak nyaman di beberapa bagian tubuh. 

"Karena kan pada saat menstruasi itu kondisi hormonal kita lagi kurang stabil. Ada beberapa hormon yang sedang dalam kadar yang rendah," kata dia. 

Inggrid menyatakan, kunyit asam ini aman dikonsumsi setiap hari. Bahkan, dia menyarankan kunyit asam sudah dikonsumsi satu minggu sebelum mengalami menstruasi. 

"Jadi, saran saya justru satu minggu sebelum waktunya menstruasi itu sudah mulai diminum kunyit asem itu. Kalau mau setiap hari, dosisnya 1-2 gelas, 200 mililiter kira-kira," tutur Inggrid.

Syifa Hadju Blak-blakan! Ungkap Drama PMS: Ngidam Manis Sampai Mood Swing di Lokasi Syuting!

Saat sedang PMS dan hari-hari awal menstruasi, biasanya perempuan mengalami beberapa gejala pada tubuhnya, baik secara fisik dan psikis. Syifa Hadju juga mengalaminya

VIVA.co.id

13 Juni 2025