Kaya Antioksidan, Ini 3 Manfaat Vitamin E saat Pandemi
- Freepik/topntp26
VIVA – Nutrisi adalah hal penting yang perlu diperhatikan dalam menjaga kesehatan tubuh, terutama di kala kondisi yang sangat rentan terhadap penyakit yang disebabkan oleh virus, bakteri, dan pencetus lainnya, seperti dalam masa pandemi saat ini. Vitamin E merupakan salah satu nutrisi yang sangat esensial dan dibutuhkan oleh tubuh kita.
Banyak penelitian telah membuktikan bahwa vitamin E sebagai antioksidan, sangat bermanfaat dalam membantu melindungi sel-sel tubuh, termasuk sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas sehingga dapat membantu memelihara kesehatan kulit. Bahkan, vitamin E yang mencukupi dapat membantu kekebalan tubuh.
Baca Juga: 3 Jenis Vitamin Ini Ampuh Tingkatkan Daya Tahan Tubuh
Berikut deretan manfaat baik vitamin E pada tubuh dikutip dari keterangan tertulis yang diterima VIVA, Minggu, 27 September 2020.
1. Pelembab alami
Vitamin E sangat dibutuhkan kulit tubuh. Hal ini disebabkan karena pada kulit yang sehat, di setiap lapisannya terkandung vitamin E yang harus dipelihara kadarnya setiap hari. Penelitian menunjukkan bahwa pada kulit yang tidak sehat (kering, kusam, kasar), kadar vitamin E di setiap lapisannya berkurang.
Dalam memelihara kesehatan kulit, selain sebagai antioksidan, vitamin E juga bermanfaat menjaga kelembapan kulit, karena di setiap lapisan kulit mengandung vitamin E yang mencegah agar tidak terjadi penguapan air yang berlebihan dari kulit, sehingga dapat mencegah terjadinya kulit kering.
2. Cegah radikal bebas
Sebagai antioksidan, vitamin E dapat mencegah proses oksidasi oleh radikal bebas seperti sinar Ultra Violet dari matahari , polusi, debu, AC dan asap kendaraan bermotor. Vitamin E membantu pembentukkan sel-sel kulit dan mencegah terbentuknya hasil oksidasi yang toksik, sebagai contoh adalah vitamin E menangkap radikal bebas peroxyl yang merupakan hasil peroksidasi asam lemak tidak jenuh.
Selain itu vitamin E juga berfungsi menjaga stabilitas dan integritas membran sel-sel kulit serta melindungi komponen-komponennya dari toksisitas berbagai macam obat, logam berat dan zat kimia lain yang akan membentuk radikal bebas.
3. Cegah kerutan
Vitamin E juga berfungsi sebagai pelindung terhadap sinar matahari, karena kandungan antioksidannya. Vitamin E yang diaplikasikan ke kulit dapat menyerap sinar Ultra Violet (UV) berbahaya yang dipancarkan matahari.
