6 Manfaat Mengejutkan Ngemil, Ternyata Bisa Bikin Produktif
- U-Report
Menjadi sumber kebahagiaan
Dalam survei The State of Snacking 2020 yang dilakukan oleh Mondelez Indonesia pada konsumen Indonesia dan 11 negara lainnya, menunjukkan bahwa 84 persen responden menyatakan, camilan merupakan salah satu sumber kebahagiaan mereka.
Tak hanya itu, 81 persen merasa bahwa camilan bisa memberikan semangat tersendiri sepanjang hari. Mengenai manfaatnya bagi keluarga, 94 persen orangtua mengandalkan camilan untuk menghibur anak-anaknya selama pandemi. Bahkan, 77 persen orangtua telah menjadikan kebiasaan ngemil sebagai tradisi baru bagi keluarga.
Namun, Devie memperingatkan, mengemil juga harus dilakukan dengan bijak. Untuk mengontrol aktivitas ini agar tidak berlebihan, Devie menyarankan untuk menerapkan 4J.
"Saya menyebutnya dengan 4J. 'J' pertama adalah jumlah, jumlahnya berapa banyak. Lalu 'J' yang kedua adalah jenisnya, ini juga perlu kita atur. Lalu yang ketiga jamnya, jam berapa aja kita ngemil, misalnya udah mau bobok kita ngemil kayaknya kurang baik, mungkin bisa ditanya ke pakar kesehatan. Terus jaraknya, antara ngemil satu ke ngemil yang lain," tutur Devie Rahmawati.
Hakikat Kebaikan dan Kebahagiaan
Sudah menjadi tabiat umum manusia untuk menginginkan kebaikan dan kebahagiaan.
