8 Makanan Ini Berbahaya Jika Dikonsumsi Setelah Berolahraga
- Pinkvilla
6. Cokelat
Ilustrasi cokelat.
- U-Report
Cokelat menjadi salah satu makanan berbahaya yang harus kamu hindari setelah berolahraga. Hindari memakan cokelat batangan. Olahraga akan mempercepat metabolisme tubuh, apabila kamu memakan cokelat maka olahraga yang dilakukan akan sia-sia.
Tetapi jika kamu benar-benar tidak bisa menahannya, kamu bisa menggantinya dengan
dua sendok makan minyak kelapa dengan satu sendok teh bubuk kakao mentah, sejumput kayu manis, dan sedikit Stevia untuk membuat saus cokelat bebas gula.
7. Fast Food
Ilustrasi fast food/makanan cepat saji.
- Pixabay/Fotorech
Jika restoran fast food ada di dekat tempat olahragamu, jangan sampai tergoda karena itu adalah salah satu makanan berbahaya apabila dimakan setelah berolahraga. Meskipun kamu mungkin menginginkan garam setelah berolahraga, pilihan makanan cepat saji tidak akan baik untuk mengisi kembali tubuhmu.
8. Bar Energi
Cokelat.
- U-Report
Mungkin kalian berpikir bahwa makanan bar energi itu sehat. Tapi faktanya sebagian besar produk tersebut di pasaran sebagian besar adalah gula dan tidak lebih bergizi daripada permen. Dapatkan protein dari sumber makanan utuh seperti telur dibanding bar energi instan di pasaran.
9000 Pelari Galang Dukungan untuk Anak Pejuang Kanker
Ajang lari bertema amal, BAF Lions Run 2025 “Run for Children”, sukses digelar di kawasan Parkir Timur Selatan, Gelora Bung Karno (GBK) Jakarta, pada Minggu 5 Oktober 202
