Ladies, 5 Kebisaan Sehari-Hari Ini Bisa Buat Payudara Kendur

VIVA Lifestyle – Payudara tak hanya sebagai organ tubuh penting bagi wanita, namun bisa jadi penunjang penampilan. Di umur tertentu, apalagi seiring bertambahnya usia maka payudara bisa mengendur. Hal tersebut dipengaruhi oleh jaringan kolagen di dalamnya yang ikut berkurang dan menua.



Ilustrasi payudara

Photo :

• vecteezy

Namun, ada beberapa kebiasaan sehari-hari yang ternyata bisa menjadi penyebab payudara mengendur. Berikut 5 kebiasaan tersebut. Yuk scroll ke bawah!

Memakai Bra Tak Pas Dengan Ukuran



Ilustrasi pakaian dalam wanita

Photo :

• Pixabay/ KlaunHausmann

Tak banyak yang menyadari bahwa ukuran bra yang pas juga dapat memengaruhi bentuk payudara, secara permanen. Memilih bra yang benar (tak terlalu sempit atau terlalu longgar) bisa memberikan topangan tepat pada payudara.

Semakin banyak guncangan yang terjadi pada bagian payudara akan mempengaruhi tekanan pada jaringan payudara dan kandungan kolagen. Dengan begitu, maka sebaiknya kamu gunakan bra dengan ukuran tepat dan sesuai dengan fungsinya untuk memberikan support pada payudara.

Postur Tubuh Tak Ideal



Ilustrasi bekerja sambil duduk.

Photo :

• U-Report

Kamu mungkin sering dengar postur tubuh memengaruhi tulang. Namun ternyata, postur tubuh juga dapat memengaruhi payudara, lho.

Jika terlalu sering duduk, berdiri, atau berjalan dengan posisi bahu membungkuk, payudara pun jadi cenderung mengendur. Ini karena otot-otot di sekitar payudara melemas. Maka, kamu sebaiknya selalu menjaga postur tubuh yang ideal, baik saat duduk maupun berdiri. Idealnya, berdirilah atau duduk dengan posisi punggung yang tegak. Dengan begitu, otot-otot di sekitar payudara juga akan mengencang. 

"Otot dan ligamen mengendur karena postur yang buruk, dan menyebabkan payudara kendor. Postur tubuh yang benar, terutama saat duduk, sangat penting," jelas Dr Surabhi Siddhartha, konsultan dokter kandungan dan ginekologi di Motherhood Hospital, Kharghar, Mumbai.

Terlalu Sering Terkena Matahari



Ilustrasi berjemur di bawah sinar matahari

Photo :

• identifymagazine.com

Ya, kamu tak salah baca. Matahari juga bisa menjadi penyebab payudara kendur. Melansir dari Women's Health, bahwa ekspos dari sinar matahari bisa merusak kondisi kulit dan membuatnya mengalami penuaan. Paparan sinar matahari bisa merusak elastisitas payudara dan membuatnya kendur dengan merusak kandungan kolagen pada payudara. 

Nah untuk itu, untuk kamu yang hobi tanning di bawah sinar matahari, jangan lupa gunakan sunscreen dan berikan juga perawatan pada area payudara agar terhindar dari payudara kendur.  

Halaman Selanjutnya

Merokok