Studi: Minum Teh Secara Teratur Terbukti Mengurangi Risiko Penyakit Mematikan
- U-Report
Para peneliti menemukan bahwa flavonoid meningkatkan kinerja pembuluh darah – yang disebut ‘fungsi endotel’ – dalam membantu mengontrol tekanan darah. Dengan tindakan ini, makanan kaya flavonoid seperti teh, buah, dan sayuran, dapat membantu mendukung kesehatan jantung.
Baik teh hitam dan teh hijau memiliki efek kesehatan jantung yang serupa tetapi berbeda dalam tindakannya. Sebuah studi menemukan bahwa kandungan flavonoid dalam teh hijau, yang disebut epigallocatechin gallate (EGCG), tidak hanya bertindak sebagai antioksidan kuat, tetapi membantu pembuluh darah untuk rileks dan mengurangi lengketnya sel darah putih – semua faktor yang membantu mencegah penyakit kardiovaskular.Â
Untuk menjaga jantung Anda, NHS merekomendasikan diet seimbang yang meliputi:
- Rendahnya kadar lemak jenuh
- Rendahnya kadar garam – kurangi enam gram sehari
- Kadar gula rendah
- Banyak serat dan makanan gandum
- Banyak buah dan sayuran.
nyeri dada
- U-Report
Gejala penyakit kardiovaskular meliputi:
- Sakit dada
- Nyeri, kelemahan atau mati rasa pada kaki dan/atau lengan
- sesak napas
- Detak jantung sangat cepat atau lambat, atau palpitasi
- Merasa pusing, pusing atau pingsan
- Kelelahan
- Anggota badan bengkak.
TERPOPULER: Hukum Orangtua Pakai Uang THR Lebaran Anak, Cara Cek Kesehatan Jantung di Rumah
Agama Islam telah mengatur bagaimana hukumnya orangtua yang menggunakan uang THR Lebaran anaknya untuk membeli kebutuhan sehari-hari.
