Cara Jitu agar Anak Doyan Makan dengan Lahap, Wajib Orangtua Ketahui
- vstory
VIVA Lifestlye – Menyiasati anak yang sulit makan bisa menjadi tugas yang menantang bagi banyak orang tua. Namun, penting untuk diingat bahwa kebiasaan makan yang sehat sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak. Dalam artikel ini, kami akan memberikan beberapa cara jitu agar anak Anda lebih doyan makan dengan lahap.
1. Berikan Teladan yang Baik
Orang tua sering kali menjadi panutan pertama anak dalam hal makanan. Oleh karena itu, penting untuk menunjukkan contoh yang baik. Cobalah untuk selalu mengonsumsi makanan sehat di depan anak Anda. Jika Anda menikmati makanan sehat, kemungkinan besar anak Anda juga akan tertarik untuk mencobanya.
2. Jadikan Makanan Menarik
Makanan yang menarik secara visual dapat membuat anak lebih tertarik untuk mencobanya. Cobalah variasi presentasi makanan, seperti membuat bentuk-bentuk yang lucu atau menyusunnya dalam piring yang menarik. Hal ini dapat membuat makanan terlihat lebih menggugah selera.
3. Involusi Anak dalam Proses Memasak
Mengikutsertakan anak dalam proses memasak dapat membuat mereka lebih tertarik untuk makan. Biarkan mereka membantu memilih bahan-bahan atau bahkan ikut memasak sederhana, seperti mencampurkan adonan atau mencuci sayuran. Ini juga bisa menjadi momen berharga untuk mengajarkan mereka tentang makanan sehat.
4. Buat Jadwal Makan yang Teratur
Menjaga jadwal makan yang teratur dapat membantu mengatur nafsu makan anak Anda. Pastikan mereka memiliki waktu yang cukup antara makanan utama dan camilan agar mereka merasa lapar saat saatnya makan.
5. Tawarkan Pilihan Sehat
Berikan anak Anda pilihan makanan yang sehat. Misalnya, tawarkan pilihan sayuran yang berbeda atau variasi buah-buahan. Ini memberi mereka rasa kontrol atas makanan mereka dan bisa membuat mereka lebih antusias untuk makan.
Ilustrasi anak makan mi
- Pixabay
6. Jangan Paksa Makanan Tertentu
Hindari memaksa anak Anda untuk makan makanan tertentu. Ini bisa menciptakan hubungan negatif dengan makanan. Alih-alih, berikan pilihan yang sehat dan biarkan mereka memilih makanan yang mereka sukai dari pilihan tersebut.
7. Batasi Akses ke Makanan Ringan
Mengontrol akses anak Anda ke makanan ringan yang tidak sehat dapat membantu mereka lebih fokus pada makanan utama. Pastikan untuk memiliki persediaan camilan sehat yang mudah diakses, seperti buah-buahan potong atau yogurt rendah lemak.
