6 Tips Membuat Hidup Lebih Tenang, Pikiran Lebih Relaks

Jumat, 26 April 2024 - 06:00 WIB

Oleh :

Helsa Alvina

Ilustrasi Bahagia

Sumber :

pixabay

Jakarta – Di era media sosial ini, terkadang kita merasa tertekan untuk selalu tampil sempurna dan mendapatkan validasi dari orang lain. Kita ingin semua orang menyukai kita, menerima semua yang kita lakukan, dan selalu setuju dengan pendapat kita.

Namun, hal ini tentunya tidak realistis dan justru bisa membuat hidup kita semakin stres dan tidak tenang. Perlu diingat bahwa setiap orang memiliki kepribadian, perspektif, dan pengalaman yang berbeda-beda.Tidak mungkin untuk menyenangkan semua orang.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk fokus pada kebahagiaan diri sendiri dan hidup dengan lebih tenang tanpa terbebani oleh ekspektasi orang lain.

Berikut 6 tips membuat hidup lebih tenang hingga pikiran menjadi lebih rileks.

1. Menerima bahwa tidak semua orang akan menyukai kita

Ilustrasi perempuan bahagia

Photo :

Eat This

Ini adalah kenyataan pahit yang harus diterima. Tidak semua orang akan menyukai kita, dan itu tidak masalah. Kita tidak bisa memaksa orang lain untuk menyukai kita, dan itu buang-buang waktu dan energi. Fokuslah pada membangun hubungan yang positif dengan orang-orang yang menghargai dan mencintai kita apa adanya.

2. Berhenti mencari validasi dari orang lain

Kebutuhan untuk selalu mendapatkan validasi dari orang lain dapat membuat kita terjebak dalam siklus mencari persetujuan dan pujian. Hal ini bisa membuat kita kehilangan jati diri dan selalu berusaha untuk menjadi orang yang orang lain inginkan. Alih-alih mencari validasi dari luar, fokuslah untuk menemukan kebahagiaan dan rasa puas dalam diri sendiri.

3. Berhenti membandingkan diri dengan orang lain

Media sosial sering kali membuat kita terpapar dengan kehidupan orang lain yang terlihat sempurna. Hal ini dapat membuat kita merasa iri dan tidak puas dengan hidup sendiri. Ingatlah bahwa setiap orang memiliki jalan hidupnya masing-masing. Jangan bandingkan diri kamu dengan orang lain, fokuslah pada pencapaian dan tujuan kamu sendiri.

4. Tetapkan batasan yang sehat

Ilustrasi persahabatan

Photo :

Pixabay

Penting untuk menetapkan batasan yang sehat dalam hubungan dengan orang lain. Batasan ini dapat membantu kamu untuk melindungi diri dari energi negatif dan menjaga kesehatan mental. Jangan ragu untuk mengatakan tidak ketika kamu merasa tidak nyaman atau tidak ingin melakukan sesuatu.

5. Fokus pada hal-hal yang positif

Alih-alih memikirkan hal-hal negatif yang membuat kamu stres dan cemas, fokuslah pada hal-hal positif dalam hidup kamu. Bersyukurlah atas apa yang kamu miliki dan lakukan hal-hal yang membuat kamu bahagia.

6. Luangkan waktu untuk diri sendiri

Di tengah kesibukan sehari-hari, luangkan waktu untuk diri sendiri untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai. Hal ini dapat membantu kamu untuk rileks, recharge, dan fokus pada diri sendiri.