Lansia Salah Satu yang Rentan Terhadap Gelombang Panas, Ini Tips Jaga Lansia Tetap Aman
- Pixabay/ TusitaStudio
2. Tetap buat ruangan sejuk
Ilustrasi AC/pendingin ruangan.
- Pixabay/triosolution1
Praktik seperti menyalakan AC dan kipas angin, menutup jendela hingga menjauhi paparan sinar matahari selama matahari bersinar terik benar-benar dapat membantu lansia tetap aman dan sejuk. Selain itu mendinginkan tubuh lansia dengan menggunakan air dan handuk yang diberi air dapat membantu menghindarkan serangan panas.
3. Hindari aktivitas luar ruangan
Hindari untuk melakukan aktivitas di luar ruangan. Seperti diketahui panas yang terlalu ekstrem seperti saat ini bisa memberikan respon negatif bagi tubuh. Beberapa gejala seperti sakit kepala hingga ‘keliyengan’ bisa terjadi. Selain itu hindari konsumsi kafein selama gelombang panas, sebab kafein diketahui dapat memengaruhi respons Anda terhadap panas dan kemampuan untuk mengenali masalah.
4. Segera hubungi tim medis jika terjadi sesuatu
Pada saat lansia mulai merasakan efek dari gelombang panas, seperti pingsan, pusing, mual, sakit kepala, merasa terlalu lelah, memiliki denyut nadi yang cepat, atau merasakan kram otot, bingung, hingga mengigau segera cari bantuan sesegera mungkin.
“Cari bantuan untuk gejala fisik apa pun yang mungkin Anda rasakan, dengan menghubungi dokter atau klinik Anda, sebelum menjadi keadaan darurat. Mereka dapat memberikan saran melalui telepon, dan juga membantu mengarahkan Anda ke sumber daya di daerah Anda,” kata Abey.
Perhatikan juga untuk beberapa lansia dengan kondisi penyerta. Jika mereka meminum obat untuk tekanan darah, masalah jantung atau kondisi lainnya, obat tersebut dapat mengurangi jumlah keringat dan mempengaruhi sirkulasi, yang membantu tubuh menjadi dingin. Jika mereka menderita diabetes, kondisi ini dapat mempengaruhi pembuluh darah dan kelenjar keringat, dan panas juga dapat mengubah kemampuan tubuh untuk menggunakan insulin. Jadi bicaralah dengan dokter untuk mengetahui faktor-faktor khusus terkait panas yang perlu Anda pikirkan mengingat kondisi kesehatan orang tersayang.
Duduk Perkara yang Buat Lansia Terseret Mobil 3 Meter di Jaktim
Seorang pria lansia berinisial RAW (73) harus mengalami nasib nahas karena terseret mobil sejauh 3 meter di kawasan Duren Sawit, Jakarta Timur.
