7 Tips Kecantikan Alami agar Wajah Cerah dan Awet Muda Tanpa Skincare Mahal

Jakarta, VIVA – Tampil cantik dan segar tidak harus selalu identik dengan perawatan mahal. Faktanya, ada banyak cara alami yang bisa dilakukan sendiri di rumah untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit.

Perawatan ini bukan hanya hemat, tetapi juga bisa memberikan hasil yang tahan lama jika dilakukan secara konsisten.

Selain membuat penampilan lebih menarik, menjaga kulit dan tubuh secara alami juga membantu memperlambat tanda-tanda penuaan serta mencegah gangguan kesehatan kulit.

Berikut adalah beberapa tips cantik alami yang mudah diterapkan sehari-hari:



Ilustrasi Penggunaan skincare

Photo :

• Freepik

1. Lindungi Kulit dari Sinar Matahari Langsung

Paparan sinar UV secara berlebihan dapat merusak kulit, memicu munculnya kerutan, bintik hitam, bahkan meningkatkan risiko kanker kulit. Untuk itu, penting menjaga kulit dari paparan matahari dengan cara berikut:

Masker wajah alami dapat membantu membersihkan pori-pori, mengangkat sel kulit mati, dan memberikan nutrisi langsung ke kulit. Pilih bahan sesuai jenis kulit Anda:

Kecantikan dari dalam sangat bergantung pada asupan cairan. Dengan minum cukup air putih setiap hari (minimal 8 gelas), kulit akan terhidrasi dan tampak lebih segar.
Anda juga bisa menambah asupan cairan dari buah-buahan tinggi air seperti semangka, stroberi, atau mentimun.

Sebaliknya, hindari konsumsi alkohol berlebih karena bisa membuat kulit menjadi kering dan mudah keriput.



Cara Layering Skincare yang Benar untuk Pemula

Photo :

• istockphoto.com

Nutrisi yang cukup berperan besar dalam mendukung kesehatan kulit. Konsumsilah makanan tinggi antioksidan, vitamin, protein, dan mineral seperti:

Aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin mampu meningkatkan sirkulasi darah, membantu peremajaan sel kulit, serta membuat wajah tampak segar dan bercahaya. Luangkan waktu minimal 30 menit, 3–5 kali seminggu, untuk berolahraga ringan seperti jalan kaki, yoga, atau berenang.

Stres berlebih bisa memicu berbagai masalah kulit seperti jerawat, eksim, dan rosacea. Untuk itu, penting menjaga keseimbangan emosi dengan tidur cukup, relaksasi, meditasi, serta melakukan hal-hal yang menyenangkan.

Merokok dapat mempercepat penuaan kulit dan menyebabkan kerusakan jaringan kolagen. Akibatnya, kulit lebih cepat keriput dan kehilangan elastisitas. Menghentikan kebiasaan ini akan sangat membantu mempertahankan kesehatan kulit jangka panjang.

Selain tujuh cara di atas, pastikan juga untuk membersihkan wajah dua kali sehari dan tidur cukup (7–9 jam per malam). Kurang tidur bisa mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan dan membuat wajah terlihat kusam.

Halaman Selanjutnya

Gunakan sunscreen minimal SPF 30 setiap kali keluar rumah dan aplikasikan ulang setiap dua jam. Hindari aktivitas di luar ruangan antara pukul 10 pagi hingga 4 sore. Pakai pakaian tertutup seperti lengan panjang dan topi bertepi lebar. Lindungi mata dengan kacamata hitam berkualitas.