Manfaat Rutin Ikut Body Combat, Efektif Turunkan Berat Badan?

Jakarta, VIVA – VIVA.co.id menggelar acara olahraga bertajuk Viva On Fit, mengajak masyarakat untuk jadi lebih sehat dengan mengikuti olahraga body combat. Acara yang digelar pada hari Minggu pagi, 11 Mei 2025 di Gafoy, Summarecon Mall Kelapa Gading, Jakarta Utara itu diikuti oleh banyak peserta.

Body combat expert, Tri Atmaja dari Paradigm Fitness menjadi instruktur dalam gelaran Viva On Fit kali ini. Dengan iringan musik, Tri memberi arahan dengan penuh semangat melakukan beberapa jenis gerakan seperti gerakan tangan dan kaki. 

Ditemui setelah acara, Tri Atmaja memberi penjelasan mengenai olahraga body combat yang saat ini tengah hits dan disukai banyak orang.

"Body Combat adalah mixed martial arts inspire cardio training, jadi kita akan menggabungkan antara latihan cardio dan juga beladiri. Kita punya taekwondo, karate, capoeira, dan MMA conditioning," kata Tri Atmaja. 



VIVA On Fit

Photo :

• VIVA/ Aiz Budhi

Dalam kesempatan itu, Tri juga mengungkap sederet manfaat apabila rutin menjalani body combat yang tidak hanya bisa menyehatkan tubuh tetapi juga pikiran. 

"(Manfaatnya) Nomor satu pastinya emosi yang kita keluarkan jadi energi positif, jadi lebih sehat untuk cardio, detak jantung dan paru-paru. Jauh lebih sehat secara batin dan juga fisik," kata Tri Atmaja.

"Kita keluarin endorfin, setelah kelas walaupun lelah tapi bikin nagih. Rasa puas itu yang bikin balik lagi," tambahnya. 

Lebih lanjut, rutin menjalani body combat juga ternyata bisa menurunkan berat badan. Dijelaskan Tri, hal tersebut sudah banyak buktinya bahwa berat badan akan turun jika rutin menjalani olahraga body combat. 

"Sangat amat efektif, udah banyak sekali orang-orang bisa nurunin berat badan, bisa jauh lebih sehat, medical check up mereka jauh lebih baik setelah sering ikut body combat," kata Tri Atmaja. 

Halaman Selanjutnya

"Kita keluarin endorfin, setelah kelas walaupun lelah tapi bikin nagih. Rasa puas itu yang bikin balik lagi," tambahnya.