Nafsu Makan Membabi Buta, Ini 7 Tips untuk Meredamnya

Minum air

Penyimpanan air membutuhkan ruang jadi ketika Anda minum air, sebagian ruang dalam perut akan terisi. Hal ini akan sedikit mengurangi nafsu makan Anda dan karena air tidak mengandung kalori, Anda tidak menjadi gemuk. Minumlah segelas air 45 menit sebelum makan siang.

Yoga

Beberapa laporan ilmiah membuktikan bahwa yoga mampu mengurangi nafsu makan. Gerakan yoga dapat meningkatkan kesadaran Anda sehingga membuat Anda cenderung makan lebih sehat dalam porsi yang masuk akal. Selain itu, stres Anda juga bisa menurun dengan yoga dan kebiasaan makan berlebih juga menurun.

Tips Efektif Cegah Penularan COVID-19 Selama Liburan Panjang: Anjuran dari Pakar Kesehatan

Selain menerapkan protokol kesehatan, menjaga daya tahan tubuh juga menjadi kunci agar tidak mudah tertular penyakit, termasuk COVID-19.

VIVA.co.id

6 Juni 2025