Ini Tips Agar Flu Tak Makin Parah
- Pixabay/ Mojpe
Minum madu
Selain konsumsi obat batuk, madu juga baik untuk mengobati batuk karena flu. Harley Rotbart, MD, profesor dan Wakil Ketua pediatrik dan penyakit menular pediatrik di University of Colorado School of Medicine pun menyarankan, satu atau dua sendok makan madu yang dicampur dalam secangkir teh panas bisa melegakan tenggorokan dan menghangatkan tubuh.
Masker
Masker penutup wajah biasanya digunakan orang untuk pencegahan terhirupnya polusi udara yang tidak sehat ataupun mencegah orang lain tertular flu yang sedang diderita. Tapi, masker juga memiliki bahaya walau tak terlihat. Karena selalu menyaring udara yang masuk, tentunya banyak kotoran atau residu yang tersaring di masker. Residu inilah yang berbahaya bagi kesehatan. Partikel halus yang menempel di kain masker kalau tidak dicuci dengan air bersih dapat terhirup dalam saluran pernapasan kita. Bukannya flu mereda, justru bisa semakin parah. Untuk itu, dianjurkan, menggunakan masker sekali pakai.
Istirahat
Jika memungkinkan, akan lebih baik Anda beristirahat di rumah dan menjauhkan pekerjaan kantor. Karena, tubuh Anda dapat melawan virus lebih baik jika Anda melakukan istirahat yang sempurna. Tapi jika Anda harus tetap bekerja, sebaiknya jangan terlalu banyak melakukan kontak dengan rekan sekantor. Karena menurut Janet O'Mahony, MD, seorang dokter penyakit dalam di Mercy Medical Center di Baltimore, flu sangat mudah menular. Untuk menjaga dari berbagi kuman, cuci tangan Anda secara teratur atau menggunakan disinfektan gel berbasis alkohol.
Sering mencuci tangan
Ini adalah salah satu hal paling mudah namun sering diabaikan. Mencuci tangan merupakan hal nomor satu yang dapat Anda lakukan untuk menjaga tubuh tetap sehat. Oleh karena itu, sangat penting mencuci tangan sebelum makan, mencuci tangan setelah memegang atau menyentuh sesuatu yang memungkinkan Anda terkontaminasi dengan kuman. Sempatkan membersihkan tangan saat Anda berhenti untuk beristirahat.
Jika sulit menemukan air untuk mencuci tangan, sediakan hand sanitizier atau pembersih tangan berbasis alkohol. Ini merupakan salah satu cara murah dan efektif untuk mencegah datangnya kuman penyebab flu.
