5 Alasan Makan Telur Lebih Sehat Saat Sahur, Bikin Kenyang Tahan Lama

“Telur mengandung nutrisi lengkap seperti protein tinggi, sejumlah vitamin (A, B, D, K), kolin, selenium, yodium, fosfor, besi, dan seng. Apabila dikonsumsi setiap hari, telur juga bisa meningkatkan kesehatan kognitif karena mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan oleh otak," kata Dokter Spesialis Gizi Klinis, dr. Marya Haryono, MGizi, Sp.GK., FINEM, dalam keterangannya.

Bahkan faktanya, lanjut dia, kandungan protein dengan kualitas biologi yang tinggi sehingga lebih mudah diolah oleh tubuh. Dengan demikian bisa menjadi sumber nutrisi untuk sistem imun, otot, dan mendukung kegiatan kita sehari-hari.

Harga Cabai Makin Anjlok, Diikuti Beras, Daging Sapi, Daging Ayam, hingga Telur

Bapanas melaporkan, harga cabai rawit merah secara nasional turun menjadi Rp 43.991 per kilogram (kg), dari sebelumnya Rp 46.235 per kg.

VIVA.co.id

3 Oktober 2025