Makanan Sehat yang Mencegah Serangan Jantung
Senin, 6 Juli 2015 - 16:01 WIB
Sumber :
- iStock
VIVA.co.id
- Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang paling berbahaya di dunia. Satu kali serangan jantung saja, bisa membuat Anda langsung terkapar di lantai. Bahkan, nyawa bisa menjadi taruhannya.Â
![Tim senam Amerika Serikat di Olimpiade Rio de Janeiro,Brasil]()
![img_title]()
Untuk menghindari penyakit tersebut, Anda sebaiknya mengurangi makanan yang mempunyai lemak dan tentunya mengonsumsi makanan yang sehat.Â
Baca Juga
Berikut makanan sehat yang dapat mencegah serangan jantung, seperti dilansir laman Boldsky.
Biji-bijian
Makanan ini mengandung vitamin E yang mengurangi risiko pembekuan darah dan meningkatkan sirkulasi darah. Dengan demikian, mencegah risiko serangan jantung dan stroke.
Anggur, kismis, dan plum
Buah-buah ini mengandung salisilat alami yang merupakan bahan untuk pengencer darah. Jadi, Anda dapat meningkatkan aliran darah ke jantung dan otak. Aspirin yang merupakan bahan pengencer darah kimia juga mengandung salisilat. Jadi, alangkah lebih baik memakan buah-buahan daripada obat berbahan kimia.
Minyak zaitun
Minyak ini memiliki sifat pengencer darah yang baik untuk jantung dan otak. Hal ini, karena minyak zaitun kaya akan antioksidan yang membersihkan racun dari darah dan mengandung asam lemak omega 3 yang mengurangi peradangan.
Buah beri
Semua buah beri meningkatkan sirkulasi darah, karena dapat mengurangi peradangan dan menghilangkan racun dari darah. Anda dapat secara teratur meminum jus beri untuk membantu mencegah stroke dan serangan jantung. Ini adalah salah satu makanan terbaik untuk mengencerkan darah secara alami.
Jahe
Anda dapat meminum teh jahe untuk membuat darah Anda lebih lancar dan mencegah penggumpalan darah. Hal ini baik untuk jantung dan otak karena meningkatkan sirkulasi. (art)
Terungkap, Menu Makanan Para Juara Olimpiade
Jangan kaget dengan banyaknya kalori yang mereka konsumsi setiap hari.
VIVA.co.id
10 Agustus 2016
