Mengenal Blue Zones Tempat Paling Sehat di Dunia, Penduduknya Panjang Umur Semua
Jumat, 25 Agustus 2023 - 09:01 WIB
Sumber :
- Pixabay/pexels
- Bergerak, renang, atau kegiatan fisik lain yang kamu nikmati
- Temukan teman untuk beraktivitas bersama
- Ingat untuk berdiri dan bergerak setiap jam
- Tambahkan sayuran di setiap makan
- Coba makan berbasis tanaman (sayuran dan buah) seminggu sekali
- Luangkan waktu untuk meredakan stres
- Latih pikiran positif
- Tingkatkan kualitas tidurÂ
- Lepaskan teknologi saat bersama keluarga dan teman
- Sisihkan waktu untuk orang yang kamu cintai
- Bergabunglah dengan kelompok lokal yang mendukung kesehatan

Cara Dexa Medica Perkuat Komitmen Dukung Program Pemerintah
Corporate HR & GA Director Dexa Group, Andy Samual, menegaskan bahwa kepedulian terhadap kesehatan adalah bagian dari nilai perusahaan.
VIVA.co.id
6 Oktober 2025