Pilih Olahraga Lari dan Angkat Beban, Fanny Ghassani Gak Takut Tubuh Berotot
- Instagram @fannyghassani.
Selain HIIT, Fanny tetap merasa membutuhkan olahraga lain untuk dikombinasikan dengan jenis cardio. Hal ini dilakukannya untuk membantu kesehatan jantung terjaga sehingga seimbang antara kesehatan jantung dan otot yang nantinya membuat lemak lebih mudah terpangkas.
"Biasanya aku selang-seling olahraganya. Hari ini lari, besoknya angkat beban. Aku gak ngelakuin itu berbarengan. Karena sekarang target aku nurunin lemak, memang lebih banyak latihan kardio-nya," ujar Fanny.
Rian Ardiansyah selaku Fita Coach juga menyarankan hal serupa. Olahraga kombinasi paling baik dalam membantu tubuh sehat secara menyeluruh, disertai pembakaran kalori sehingga lemak tubuh bisa luruh dengan mudah. Akan tetapi, Rian menganjurkan agar olahraga angkat beban tak dilakukan sendirian.
"Semua olahraga bagus cuma memang kalau kita lihat ada otot rangka dan jantung, kalau bisa kombinasi antara cardio dan angkat beban. Kalau belum suka latihan beban, mulai aja dulu cardio. Daripada maksain, lakukan dulu aja yang disukai. Kalau mau latihan beban, pastiin ada pendampingan expert," kata dia.
TERPOPULER: Hukum Orangtua Pakai Uang THR Lebaran Anak, Cara Cek Kesehatan Jantung di Rumah
Agama Islam telah mengatur bagaimana hukumnya orangtua yang menggunakan uang THR Lebaran anaknya untuk membeli kebutuhan sehari-hari.
