Gerakan
6 Gerakan Workout Bakar Lemak Lebih Banyak Dibanding Lari, Hasilnya Nyata Dalam Sebulan!
Gelanggang
6 bulan lalu
Lari tidak diragukan lagi jadi cara efektif untuk menurunkan berat badan. Namun, tahukah Anda beberapa gerakan workout sambil berdiri bisa bakar lemak lebih banyak lho.
Sebuah video yang memperlihatkan momen salat tarawih dengan durasi cepat di Kota Blitar viral di media sosial.Kejadian tersebut terjadi di Pondok Pesantren Mamba’ul Hikam
Berapa Kali Harus Melakukan Push Up untuk Meningkatkan Massa Otot? Simak Panduan Ini
Inspirasi & Unik
7 bulan lalu
Push-up merupakan gerakan sederhana yang mempunyai segudang manfaat terhadap kebugaran tubuh. Berapa kali push up untuk meningkatkan massa otot? Simak panduan berikut ini
Pilates menjadi olahraga yang semakin diminati belakangan ini. Selain efektif menurunkan berat badan, beberapa gerakan pilates juga bisa membantu Anda membentuk otot lho.
7 Gerakan Latihan Bodyweight untuk Usia 50 an, Tubuh Jadi Bugar dan Stamina Tetap On!
Inspirasi & Unik
7 bulan lalu
Menginjak usia 50-an bukan berarti harus mengurangi aktivitas fisik. Olahraga sangat penting menjaga kebugaran tubuh serta tetap berenergi meski usia sudah tak muda lagi.
6 Gerakan Olahraga di Kasur yang Bisa Membakar Banyak Kalori, Kaum Rebahan Pasti Senang!
Inspirasi & Unik
7 bulan lalu
Bagi Anda yang suka rebahan tapi tetap ingin membakar kalori, ada kabar baik. Ternyata, ada beberapa gerakan olahraga yang bisa dilakukan di atas kasur tanpa harus keluar
6 Latihan Sederhana Tingkatkan Kekuatan Otot dalam 30 Hari, Lakukan Setiap Pagi!
Inspirasi & Unik
8 bulan lalu
Anda bisa melakukan latihan sederhana di rumah secara konsisten selama 30 hari untuk meningkatkan kekuatan otot tanpa menggunakan alat. Simak beberapa gerakan berikut ini
5 Gerakan Wall Pilates untuk Pemula, Cara Mudah Bentuk Tubuh Ideal di Rumah!
Inspirasi & Unik
8 bulan lalu
Bermodalkan matras dan dinding di rumah Anda bisa melakukan beberapa gerakan pilates yang efektif dalam membentuk tubuh ideal. Tertarik untuk coba?
Plank merupakan gerakan workout sederhana yang memiliki segudang manfaat terhadap kesehatan tubuh. Berikut jenis plank yang dapat Anda coba untuk menurunkan berat badan.
7 Jenis Gerakan Squat Andalan untuk Menurunkan Berat Badan, Lemak Perut Auto Hilang
Inspirasi & Unik
8 bulan lalu
Squat sering dilakukan untuk berlatih kekuatan tubuh tetapi gerakan workout sederhana ini ternyata efektif membakar lemak perut yang banyak dikeluhkan banyak orang lho.
5 Manfaat Push-up yang Luar Biasa, Gerakan Workout yang Sering Dianggap Sepele
Gelanggang
9 bulan lalu
Push up adalah gerakan workout yang sudah diketahui banyak orang. Meskipun tampak sederhana dan disepelekan, push up punya banyak manfaat termasuk menurunkan berat badan
Perut buncit seringkali menjadi masalah yang mengganggu penampilan dan kesehatan. Tenang, beberapa gerakan Yoga ini bisa Anda coba untuk mewujudkan tubuh langsing.
Terpopuler
5 Kebiasaan Orang Jepang yang Bikin Geleng-geleng Kepala, Beda Jauh dari Indonesia!
travel
18 Sep 2025
Penasaran dengan budaya Jepang? Cari tahu 5 kebiasaan unik orang Jepang yang sangat berbeda dari Indonesia, dari etika makan, kebiasaan transportasi, hingga budaya kerja.
Jangan Buru-Buru Update ke iOS 26, Ini Alasannya
hp
18 Sep 2025
iOS 26 hadir dengan desain baru dan fitur AI, tapi banyak keluhan soal baterai boros, panas, dan bug. Simak alasan kenapa sebaiknya tunda update iOS 26 sekarang.
Nama Kompol Anggie viral usai dikaitkan dengan dugaan perselingkuhan Irjen Krishna Murti. Kasus ini disebut sudah disidang etik, publik menanti klarifikasi resmi Polri.
Dulu ikut memecat Prabowo dari ABRI, kini Djamari Chaniago resmi dilantik jadi Menko Polkam oleh Presiden Prabowo. Simak rekam jejak dan kisah lengkapnya di sini.
Misteri Kasus Kematian Kacab Bank, Keluarga Ungkap Tanda-tanda Aneh Sepekan Sebelum Penculikan Sadis
Nasional
18 Sep 2025
Pihak keluarga kacab bank mengungkap, Ilham sudah menunjukkan gelagat tak biasa sepekan sebelum diculik hingga akhirnya ditemukan tewas.
Bima Permana Putra (BPP) dilaporkan hilang saat demonstrasi di Kwitang, Jakarta Pusat pada akhir Agustus 2025.
Erick Thohir resmi dilantik Presiden Prabowo Subianto sebagai Menteri Pemuda dan Olahraga (Menpora) di Istana Negara, Jakarta, Rabu 17 September 2025 siang
Selengkapnya
Partner
Apakah sikap anakmu akhir-akhir ini lebih banyak membantah? Anak remaja menjadi lebih keras kepala namun sensitif? Jangan emosi dulu ya Ibu dan Ayah. Perkembangan tubuh s
Banyak pelajar Indonesia yang bercita-cita melanjutkan kuliah ke Eropa. Sayangnya, biaya kuliah yang tinggi dan syarat IELTS sering jadi penghalang. Nah, ada kabar baik b
Gagalkan Aksi Tawuran di Tangerang, Tiga Remaja dan Busur Panah Diamankan Polisi
Banten
7 menit lalu
Polsek Batuceper, Polres Metro Tangerang Kota, berhasil menggagalkan aksi tawuran yang melibatkan sekelompok remaja. Peristiwa itu terjadi pada Minggu, 14 September 2025
Teh herbal sering dianggap sebagai minuman sehat yang aman, bahkan untuk penderita diabetes. Namun, tidak semua teh herbal cocok. Jika Anda hidup dengan diabetes
Selengkapnya
Isu Terkini