Otot
Strength Training Makin Efektif Jika Dipantau Menggunakan Jam Tangan Pintar
Digilife
sekitar 1 bulan lalu
Strength training makin terukur dengan bantuan smartwatch. Pantau repetisi, set, beban, detak jantung, dan waktu istirahat untuk menjaga konsistensi serta mengevaluasi .
Rahasia Perut Six Pack Ternyata Bukan Sit Up Saja, Ini 10 Olahraga yang Patut Dicoba Mulai Sekarang!
Lifestyle
2 bulan lalu
Ingin membentuk perut six pack? Kenali 10 olahraga yang efektif melatih otot perut pria, lengkap dengan tips agar hasil latihan lebih maksimal dan tahan lama.
Sebuah temuan medis terbaru yang dipublikasikan dan dikutip dari Reuters, menyoroti pentingnya mempertahankan massa otot saat menjalani terapi penurunan berat badan.
Jalan kaki memang bermanfaat untuk kesehatan dan ketahanan otot, tapi untuk membangun massa otot, latihan beban tetap lebih efektif. Baca di sini selengkapnya!
Kedutan otot adalah kontraksi otot singkat yang terjadi tanpa disadari. Gerakannya sangat kecil dan biasanya muncul di area otot halus tepat di bawah kulit. Selengkapnya!
Dokter Tirta Ungkap Rutin Sit Up Ternyata Tak Bisa Bikin Six Pack, Ini Dua Hal yang Harus Dilakukan
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Tidak sedikit dari kita memilih untuk melakukan sit up atau plank di sesi olahraga. Hal ini dilakukan demi mendapatkan perut rata bagi perempuan dan six pack bagi pria.
Jangan Anggap Remeh Nyeri Tengkuk Akibat Terlalu Lama Main Gadget, Ini Cara Cegah dan Mengatasinya!
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Setiap hari kita menghabiskan waktunya berjam-jam bersama gadget. Hal ini tentu berdampak pada kesehatan dan bisa menimbulkan masalah serius apabila posisi tidak benar.
Pilates vs Yoga, Mana Paling Ampuh Menurunkan Berat Badan Lebih Cepat?
Inspirasi & Unik
sekitar 1 tahun lalu
Dalam dunia kebugaran, pilates dan yoga sering dibandingkan sebagai metode latihan yang efektif untuk kesehatan tubuh dan penurunan berat badan. Mana yang lebih baik?
Viral Ada Robot Mirip Manusia Punya Otot dan Saraf, Berdarah Jika Terkena Tusukan!
Digilife
sekitar 1 tahun lalu
Perusahaan asal Polandia, Clone Robotics baru-baru ini tengah menggemparkan dunia. Hal itu dikarenakan mereka telah meluncurkan prototipe robot yang mirip manusia.
6 Latihan Menggunakan Resistance Band untuk Pria, Bikin Lemak Minggat Auto Six Pack
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Perut buncit akibat penumpukan lemak di area perut menjadi momok tersendiri bagi para pria. Kombinasi gerakan workout dan resistance band bantu Anda punya badan six pack.
7 Gerakan Latihan Bodyweight untuk Usia 50 an, Tubuh Jadi Bugar dan Stamina Tetap On!
Inspirasi & Unik
sekitar 1 tahun lalu
Menginjak usia 50-an bukan berarti harus mengurangi aktivitas fisik. Olahraga sangat penting menjaga kebugaran tubuh serta tetap berenergi meski usia sudah tak muda lagi.
3 Hal yang Harus Diperhatikan Sebelum Konsumsi Suplemen Fitness, Nomor 2 Wajib Diingat!
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Suplemen fitness dapat memberikan sejumlah manfaat bagi mereka yang aktif berolahraga. Namun penting untuk diingat bahwa manfaat ini sangat tergantung pada jenis suplemen
Terpopuler
Selengkapnya
Partner
Pemerintah Provinsi (Pemprov) Sumatera Utara (Sumut) memperkuat upaya menghadapi dinamika kependudukan dan tren pengasuhan anak di kalangan generasi Z (Gen Z).
Penjualan Tiket FIFA ASEAN Cup 2026 Telah Dibuka, Segini Harga Laga di SUGBK dan Si Jalak Harupat
Siap
sekitar 1 jam lalu
FIFA ASEAN Cup 2026 segera digelar. PSSI telah mengumumkan penjualan resmi tiket pertandingan turnamen edisi perdana yang digelar di Stadion Utama Gelora Bung Karno.
Jaringan Gas Bumi 7.363 SR di Menganti Gresik Rampung, Pemkab Dorong Segera Beroperasi
Jatim
1 jam lalu
Kepala Staf Kepresidenan Dudung Abdurachman meninjau Jargas di Kabupaten Gresik. Dudung mendorong agar Jargas yang sudah selesai agar segera beroperasi.
Dorong Jazz Lebih Dekat dengan Warga, Rico Waas Lirik CFN Jadi Panggung Musik Medan
Medan
2 jam lalu
Musik jazz di Medan diharapkan tidak lagi identik dengan pertunjukan eksklusif. Wali Kota Medan, Rico Waas mendorong agar jazz dapat hadir lebih dekat dengan masyarakat.
Selengkapnya
Isu Terkini