Pola Hidup
Dua jenis olahraga yang sering dipilih untuk menurunkan berat badan adalah jalan cepat dan jogging. Namun, mana yang lebih efektif dalam membantu menurunkan berat badan?
Olahraga memang bisa membantu membakar kalori, tetapi kebiasaan lain seperti pola makan, tidur, hingga mengelola stres juga berperan besar dalam mencapai tujuan tersebut.
Depresi menjadi kondisi mental yang sering membuat seseorang kehilangan semangat untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Dari sisi fisiologis, stres bisa timbulkan berbagai masalah kesehatan mulai dari kardiovaskular, diabetes melitus, muskuloskeletal, sakit kepala hingga gangguan imunitas.
Jangan khawatir, ada banyak cara lain yang bisa Anda lakukan untuk mencapai berat badan ideal tanpa harus menghabiskan waktu berjam-jam di gym.
8 Cara Efektif Turunkan Berat Badan Tanpa Olahraga
Digilife
11 bulan lalu
Kabar baiknya, ada banyak cara lain untuk mencapai tujuan penurunan berat badan tanpa harus berkeringat di gym. Berikut adalah 8 cara efektif yang bisa Anda coba.
Kisah Pilu Adhiramsyah Choesin Didiagnosis Fatty Liver Sejak Remaja, Begini Caranya Bangkit
Lifestyle
sekitar 1 tahun lalu
Di balik konten kesehatan yang dibagikan Adhiramsyah Choesin, ternyata Content Creator itu mengungkapkan kisah pilu alami gangguan kesehatan yang hampir merengut nyawa
7 Makanan Penurun Gula Darah yang cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Menjaga pola makan merupakan salah satu kunci utama dalam mengendalikan kadar gula darah bagi penyandang diabetes.
Ini 5 Langkah Mudah Menanamkan Budaya Hidup Sehat Sejak Dini
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Dengan adanya budaya hidup sehat, beban biaya kesehatan yang harus ditanggung oleh masyarakat dan pemerintah dapat berkurang secara signifikan.
5 Tips Sehat Cegah Karyawan Jakarta Agar Tak Rentan Stress dan Terhindar dari PTM
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Ada karyawan yang bekerja shift malam sehingga siklus tidurnya terganggu. Ini menunjukan bahwa pekerjaan apabila tidak diatur dengan baik dapat mengganggu kesehatan.
Sederet Tips Jitu untuk Turunkan Berat Badan Setelah Lebaran
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Lebaran telah usai, meninggalkan momen indah bersama keluarga dan hidangan lezat. Namun, tak jarang momen ini juga meninggalkan oleh-oleh berupa kenaikan berat badan.
Lakukan Pola Hidup Sehat Ini Selama Puasa Ramadhan
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Ada rencana harus digunakan agar kuat untuk berpuasa Ramadhan sambil menjalankan aktivitas sehari-hari dan menjalankan ibadah dengan stamina terbaik.
Terpopuler
Awas Kantong Bolong di Akhir Pekan! Simak 7 Cara Bijak Mengatur Keuangan Agar Tetap Aman
cuan
24 Agu 2025
Akhir pekan sering bikin kantong bolong. Simak cara bijak mengatur keuangan di akhir pekan agar tetap bisa bersenang-senang tanpa khawatir dompet jebol.
Di paruh pertama tahun 2025, pasar smartphone diramaikan oleh kehadiran HP flagship terbaru yang membawa inovasi canggih, mulai dari layar AMOLED mutakhir dan lainnya
TERPOPULER! Thom Haye Pilih Persib Bandung, Twente Buka Suara Mees Hilgers ke Crystal Palace
Sport
24 Agu 2025
Berita terkait gelandang Timnas Indonesia, Thom Haye menjadi yang paling diminati pembaca VIVA sepanjang Sabtu 23 Agustus 2025.
Sepakbola Dunia Gempar, FIFA Harus Bayar Rp1,2 Triliun ke Mantan Gelandang Real Madrid Usai Kalah di Persidangan
Sport
24 Agu 2025
Karier Lassana Diarra berubah drastis gara-gara konflik kontrak dengan Lokomotiv Moscow pada 2014
Penculik Kacab BRI Ternyata Debt Collector, Istri Sempat Terima Uang Misterius Rp8 Juta
Kriminal
24 Agu 2025
Para penculik Kepala Cabang Pembantu BRI Cempaka Putih, Mohamad Ilham Pradipta, yang sudah dicokok ternyata dikenal warga sebagai debt collector.
Kronologi Wanita Hilang 2 Minggu Ditemukan Jenazahnya Dicor Beton di Sumur Rumah
Kriminal
24 Agu 2025
Lombok Barat digemparkan dengan penemuan jenazah seorang perempuan berinisial N yang dicor dengan campuran semen di dalam sumur sedalam tiga meter di Lombok Barat.
TERPOPULER: Potret Tampan Kiran Cucu Soekarno, Jirayut Ditanya Suka Laki-laki atau Perempuan
Showbiz
24 Agu 2025
Artikel mengenai Kiran, yang ternyata cucu Presiden Ri pertama, Soekarno, sukses bikin wanita melirik hingga mengantarkan berita ini menjadi yang terpopuler.
Selengkapnya
Partner
Situasi di Jalan Embong Malang, Kecamatan Tegalsari, Surabaya, sudah kembali normal usai insiden tawuran dua kelompok massa. Arus lalu lintas juga kembali lancar.
Berikut 4 daftar wisata yang lagi populer di Bandung, pengunjungnya datang dari dalam dan luar kota karena terpikat dengan keindahan suasananya.
Agendakan segera libura
Donat Redup, Pinkan Mambo Jual Kangkung Balacang Rp 150 Ribu, Foodvloger: Enak Tapi Harga Ga Cocok?
Siap
17 menit lalu
"Kak Pinkan, kangkung Rp 150 ribu. Saya juga nggak tahu kenapa beli, saya lagi kehilangan akal sehat," jelas wanita yang kerap menjuluki dirinya Meimei.
Jadwal BRI Super League Hari Ini: Peluang Borneo FC Memuncaki Klasemen, Persib Dijamu PSIM
Siap
28 menit lalu
Borneo FC memiliki peluang memuncaki klasemen BRI Super League 2025/26 pekan ketiga asalkan mereka mampu mengalahkan Persijap Jepara. Mampukah Borneo F petik kemenangan?
Selengkapnya
Isu Terkini