Pola Hidup
Dua jenis olahraga yang sering dipilih untuk menurunkan berat badan adalah jalan cepat dan jogging. Namun, mana yang lebih efektif dalam membantu menurunkan berat badan?
Olahraga memang bisa membantu membakar kalori, tetapi kebiasaan lain seperti pola makan, tidur, hingga mengelola stres juga berperan besar dalam mencapai tujuan tersebut.
Depresi menjadi kondisi mental yang sering membuat seseorang kehilangan semangat untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Dari sisi fisiologis, stres bisa timbulkan berbagai masalah kesehatan mulai dari kardiovaskular, diabetes melitus, muskuloskeletal, sakit kepala hingga gangguan imunitas.
Jangan khawatir, ada banyak cara lain yang bisa Anda lakukan untuk mencapai berat badan ideal tanpa harus menghabiskan waktu berjam-jam di gym.
Kabar baiknya, ada banyak cara lain untuk mencapai tujuan penurunan berat badan tanpa harus berkeringat di gym. Berikut adalah 8 cara efektif yang bisa Anda coba.
Kisah Pilu Adhiramsyah Choesin Didiagnosis Fatty Liver Sejak Remaja, Begini Caranya Bangkit
Lifestyle
10 bulan lalu
Di balik konten kesehatan yang dibagikan Adhiramsyah Choesin, ternyata Content Creator itu mengungkapkan kisah pilu alami gangguan kesehatan yang hampir merengut nyawa
Menjaga pola makan merupakan salah satu kunci utama dalam mengendalikan kadar gula darah bagi penyandang diabetes.
Dengan adanya budaya hidup sehat, beban biaya kesehatan yang harus ditanggung oleh masyarakat dan pemerintah dapat berkurang secara signifikan.
5 Tips Sehat Cegah Karyawan Jakarta Agar Tak Rentan Stress dan Terhindar dari PTM
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Ada karyawan yang bekerja shift malam sehingga siklus tidurnya terganggu. Ini menunjukan bahwa pekerjaan apabila tidak diatur dengan baik dapat mengganggu kesehatan.
Sederet Tips Jitu untuk Turunkan Berat Badan Setelah Lebaran
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Lebaran telah usai, meninggalkan momen indah bersama keluarga dan hidangan lezat. Namun, tak jarang momen ini juga meninggalkan oleh-oleh berupa kenaikan berat badan.
Lakukan Pola Hidup Sehat Ini Selama Puasa Ramadhan
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Ada rencana harus digunakan agar kuat untuk berpuasa Ramadhan sambil menjalankan aktivitas sehari-hari dan menjalankan ibadah dengan stamina terbaik.
Terpopuler
Stephen Hawking mengatakan bahwa alien akan menyerang manusia dan kiamat sudah dekat.
Jelajahi Gunung Merapi, destinasi wisata mistis di Yogyakarta yang dipenuhi mitos, kisah gaib, dan keindahan alam eksotis. Temukan fakta uniknya di sini!
Bukan Hanya AS, Rusia dan China: 2 Negara Muslim Ini Punya Mata di Langit, Ada Tetangga Indonesia
Teknopedia
23 Mei 2025
Bukan hanya AS, Rusia dan China, 2 negara Muslim ini punya mata di langit. Ada tetangga Indonesia.
Menteri Hanif Segel Pabrik Tekstil di Tangerang Buntut Polemik Warna Air Warga Berubah Ungu
Metro
23 Mei 2025
Menteri Lingkungan Hidup segel pabrik tekstil di Tangerang karena menyebabkan warna Air warga berubah ungu
Marc Marquez dan Valentino Rossi memiliki pandangan hidup berbeda, bukan hanya di MotoGP atau dunia balap lainnya, namun kedua juara dunia itu juga punya selera yang tida
Gubernur Jawa Barat (Jabar) Dedi Mulyadi akhirnya menghadiri rapat paripurna DPRD Jawa Barat, Kamis, 22 Mei 2025.
Selengkapnya
Partner
Polres Serang Beri Tenggat Waktu Tiga Hari, Atribut Ormas dan LSM Harus di Copot
Banten
14 menit lalu
Sejumlah organisasi masyarakat (ormas) di Kabupaten Serang, Banten, mulai mencopoti bendera dan lambang mereka di tempat umum. Bahkan, posko di cat dengan warna netral.
Cara Buat Pestisida Alami dari Bawang Putih, Hama Ulat Gak Berani Datang Lagi!
Purwasuka
19 menit lalu
Daun bawang putih tanahnya jadi bahan makanan, tapi juga Pestisida yang mampu membunuh hama. Cara membuat pestisida pembasmi hama sangat mudah. Simak di artikel ini
Membasmi Kutu putih pada daun cabai memang harus segera dilakukan. Kamu bisa memanfaatkan pemberian insektisida sesuai dosis kemudian lakukan pemantauan berkala
Masih ada empat korban tanah longsor Desa Depok Kecamatan Bendungan Trenggalek yang tertimbun reruntuhan. Kapolres Trenggalek mengaku temukan beberapa pakian.
Selengkapnya
Isu Terkini
