Pola Hidup
Dua jenis olahraga yang sering dipilih untuk menurunkan berat badan adalah jalan cepat dan jogging. Namun, mana yang lebih efektif dalam membantu menurunkan berat badan?
Olahraga memang bisa membantu membakar kalori, tetapi kebiasaan lain seperti pola makan, tidur, hingga mengelola stres juga berperan besar dalam mencapai tujuan tersebut.
Depresi menjadi kondisi mental yang sering membuat seseorang kehilangan semangat untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
Dari sisi fisiologis, stres bisa timbulkan berbagai masalah kesehatan mulai dari kardiovaskular, diabetes melitus, muskuloskeletal, sakit kepala hingga gangguan imunitas.
Jangan khawatir, ada banyak cara lain yang bisa Anda lakukan untuk mencapai berat badan ideal tanpa harus menghabiskan waktu berjam-jam di gym.
Kabar baiknya, ada banyak cara lain untuk mencapai tujuan penurunan berat badan tanpa harus berkeringat di gym. Berikut adalah 8 cara efektif yang bisa Anda coba.
Kisah Pilu Adhiramsyah Choesin Didiagnosis Fatty Liver Sejak Remaja, Begini Caranya Bangkit
Lifestyle
12 bulan lalu
Di balik konten kesehatan yang dibagikan Adhiramsyah Choesin, ternyata Content Creator itu mengungkapkan kisah pilu alami gangguan kesehatan yang hampir merengut nyawa
7 Makanan Penurun Gula Darah yang cocok Dikonsumsi Penderita Diabetes
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Menjaga pola makan merupakan salah satu kunci utama dalam mengendalikan kadar gula darah bagi penyandang diabetes.
Ini 5 Langkah Mudah Menanamkan Budaya Hidup Sehat Sejak Dini
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Dengan adanya budaya hidup sehat, beban biaya kesehatan yang harus ditanggung oleh masyarakat dan pemerintah dapat berkurang secara signifikan.
5 Tips Sehat Cegah Karyawan Jakarta Agar Tak Rentan Stress dan Terhindar dari PTM
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Ada karyawan yang bekerja shift malam sehingga siklus tidurnya terganggu. Ini menunjukan bahwa pekerjaan apabila tidak diatur dengan baik dapat mengganggu kesehatan.
Sederet Tips Jitu untuk Turunkan Berat Badan Setelah Lebaran
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Lebaran telah usai, meninggalkan momen indah bersama keluarga dan hidangan lezat. Namun, tak jarang momen ini juga meninggalkan oleh-oleh berupa kenaikan berat badan.
Lakukan Pola Hidup Sehat Ini Selama Puasa Ramadhan
Fit
sekitar 1 tahun lalu
Ada rencana harus digunakan agar kuat untuk berpuasa Ramadhan sambil menjalankan aktivitas sehari-hari dan menjalankan ibadah dengan stamina terbaik.
Terpopuler
Pertanyaan ‘Ceritakan Tentang Diri Anda’ Paling Sering Ditanya, Ini Jawaban Pintarnya
tips
9 Jul 2025
Pertanyaan “Ceritakan tentang diri Anda” bisa menentukan arah wawancara. Ini strategi jawaban cerdas dan singkat agar pewawancara langsung tertarik padamu.
Status WhatsApp Sering Buram atau Pecah? Jangan Khawatir, Ini 5 Cara Ampuh Mengatasinya!
techno
9 Jul 2025
Status WA buram? Jangan khawatir! Ini cara ampuh mengatasi video & foto pecah di WhatsApp agar selalu jernih & berkualitas tinggi. Yuk, coba sekarang!
Tiara Andini Ditransfer Suami Jaksa Rp8 Miliar dari Hasil Memeras, 'Bilangnya Rezeki'
Nasional
9 Jul 2025
Atas perbuatannya, terdakwa Azam dijatuhi hukuman 7 tahun penjara dan denda Rp250 juta, subsider 3 bulan kurungan
Sejumlah berita di kanal Showbiz VIVA sukses menarik perhatian pembaca. Terutama, soal Wulan Guritno yang terciduk tengah bersandar ke bahu Baim Wong.
Dua Pesawat Militer AS Mendarat Darurat di Bandara Komodo Labuan Bajo, Dikawal TNI AU
Nasional
9 Jul 2025
Viral dua pesawat militer Amerika Serikat jenis CMV-22 Osprey mendarat darurat di Bandara Komodo, NTT
Terpopuler: Rita Butar Butar dan Roy Suryo Salah Lirik Indonesia Raya, Ole Romeny Justru Hafal
Liga Indonesia
9 Jul 2025
Berita mengenai penyanyi Rita Butar Butar dan mantan Menpora Roy Suryo yang salah lirik dalam menyanyikan lagu kebangsaan Indonesia Raya menjadi buruan pembaca VIVA Bola
BMKG Prediksi Cuaca Ekstrem hingga 13 Juli, Pramono Sebut Jakarta Belum Perlu Modifikasi Cuaca
Metro
9 Jul 2025
Pramono menyebutkan bahwa curah hujan yang mengguyur Jakarta belakangan ini dinilainya belum terlalu tinggi.
Selengkapnya
Partner
Jangan Putus Asa! Ini Cara Menabung Meski Gaji Pas-pasan Biar Masa Depan Aman
Banyuwangi
3 menit lalu
Pernah merasa gaji itu cuma numpang lewat doang di rekening? Belum ada seminggu, eh sudah ludes tak berbekas. Bikin pusing kepala dan bertanya-tanya kapan bisa punya tabu
Nggak Perlu Kursus Mahal! Ini Tips Belajar Bahasa Asing Tanpa Kursus, Auto Jago Bicara!
Banyuwangi
5 menit lalu
Pernah bermimpi bisa fasih berbahasa Inggris, Jepang, Korea, atau bahkan Mandarin? Rasanya keren banget kalau bisa berkomunikasi dengan orang dari berbagai negara, atau m
Anti Pusing! Ini Tutorial Menulis Catatan yang Rapi dan Jelas, Bikin Belajar Makin Asyik!
Banyuwangi
19 menit lalu
Pernah merasa kesulitan memahami materi pelajaran atau hasil meeting karena catatanmu berantakan dan tidak jelas? Atau mungkin kamu sering lupa apa yang sudah kamu catat
Megawati Hangestri Cetak Sejarah! Jadi Pevoli Indonesia Pertama di Liga Turki, Ini Misi Berat yang Menantinya
Wisata
40 menit lalu
Nama Megawati Hangestri kembali jadi sorotan usai langkah beraninya hijrah dari Liga Voli Korea ke Liga Voli Turki. Tak tanggung-tanggung, Mega resmi diperkenalkan sebaga
Selengkapnya
Isu Terkini
