Workout
Lemak membandel di tubuh sering kali menjadi tantangan utama bagi banyak orang yang ingin mendapatkan tubuh lebih sehat dan ideal.
6 Gerakan Workout Bakar Lemak Lebih Banyak Dibanding Lari, Hasilnya Nyata Dalam Sebulan!
Gelanggang
6 bulan lalu
Lari tidak diragukan lagi jadi cara efektif untuk menurunkan berat badan. Namun, tahukah Anda beberapa gerakan workout sambil berdiri bisa bakar lemak lebih banyak lho.
Ramadan is a blessed time for Muslims, but it can also be challenging for those who want to maintain their workout.
Metode Latihan Kekuatan 6-12-25: Panduan Efektif Menaikkan Massa Otot Jadi Kekar Maksimal
Inspirasi & Unik
7 bulan lalu
Metode latihan kekuatan 6-12-25 patut Anda pertimbangkan sebagai cara efektif meningkatkan massa otot. Berikut panduan gerakan dalam melakukan workout ini, tertarik coba?
6 Latihan Menggunakan Resistance Band untuk Pria, Bikin Lemak Minggat Auto Six Pack
Fit
7 bulan lalu
Perut buncit akibat penumpukan lemak di area perut menjadi momok tersendiri bagi para pria. Kombinasi gerakan workout dan resistance band bantu Anda punya badan six pack.
5 Gerakan Wall Pilates untuk Pemula, Cara Mudah Bentuk Tubuh Ideal di Rumah!
Inspirasi & Unik
8 bulan lalu
Bermodalkan matras dan dinding di rumah Anda bisa melakukan beberapa gerakan pilates yang efektif dalam membentuk tubuh ideal. Tertarik untuk coba?
Plank merupakan gerakan workout sederhana yang memiliki segudang manfaat terhadap kesehatan tubuh. Berikut jenis plank yang dapat Anda coba untuk menurunkan berat badan.
7 Jenis Gerakan Squat Andalan untuk Menurunkan Berat Badan, Lemak Perut Auto Hilang
Inspirasi & Unik
8 bulan lalu
Squat sering dilakukan untuk berlatih kekuatan tubuh tetapi gerakan workout sederhana ini ternyata efektif membakar lemak perut yang banyak dikeluhkan banyak orang lho.
5 Manfaat Push-up yang Luar Biasa, Gerakan Workout yang Sering Dianggap Sepele
Gelanggang
8 bulan lalu
Push up adalah gerakan workout yang sudah diketahui banyak orang. Meskipun tampak sederhana dan disepelekan, push up punya banyak manfaat termasuk menurunkan berat badan
Perut buncit seringkali menjadi masalah yang mengganggu penampilan dan kesehatan. Tenang, beberapa gerakan Yoga ini bisa Anda coba untuk mewujudkan tubuh langsing.
Panduan Workout 20 Menit Buat Wanita, Kencangkan Perut dan Hilangkan Lemak di Pinggang
Fit
8 bulan lalu
Olahraga teratur dapat membantu wanita menghilangkan lemak di area ini serta membantu mengencangkannya. Bagaimana caranya? Berikut panduan olahraga wanita cukup 20 menit.
Bukan Cuma Turunkan Berat Badan, 5 Gerakan Workout Ini Bisa Bikin Otot Kekar Tanpa Alat di Rumah
Inspirasi & Unik
8 bulan lalu
Tubuh ideal tidak melulu harus berlatih di gym dan menggunakan peralatan yang rumit. Dengan melakukan gerakan workout secara rutin untuk bentuk otot dari rumah. Simak!
Terpopuler
Bikin Geleng-Geleng, 10 Ide Freelance Nyeleneh Ini Gajinya Tembus Dua Digit Per Bulan
cuan
7 Sep 2025
Temukan ide freelance unik dan nyeleneh dengan penghasilan tinggi dari luar negeri, mulai dari konsultan nama bayi hingga perenang mermaid profesional.
Menyambut kehadiran produk-produk terbaru, pelanggan bisa mendapatkan gratis perlindungan lengkap hingga 24 bulan hanya dengan membeli iPhone berstiker hitam resmi.
Artis sekaligus anggota DPR RI, Rieke Diah Pitaloka, menegaskan bahwa aksi penjarahan tidak bisa dianggap wajar meskipun ditujukan kepada sesama anggota dewan.
Bukan karena Demo, Begini Kondisi Dosen UPI yang Hilang Seminggu dan Baru Ketemu
Nasional
7 Sep 2025
Sempat dikabarkan hilang, Dosen Universitas Pendidikan Indonesia (UPI), Faujian Esa Gumilir, ditemukan di Cikole, Lembang, Bandung Barat.
Trump Resmi Ubah Pentagon Jadi Departemen Perang, Hegseth: AS Bertempur untuk Menang!
Dunia
7 Sep 2025
Menteri Perang AS, Pete Hegseth berjanji bahwa Departemen Perang "akan bertempur dengan tegas, bukan konflik tanpa akhir.
Pelatih Timnas Indonesia Patrick Kluivert mengomentari performa pemainnya setelah pesta gol ke gawang Taiwan di Stadion Gelora Bung Tomo, Surabaya
Pelatih Timnas Indonesia U-23, Gerald Vanenburg, meminta anak asuhnya tidak larut dalam euforia setelah menghajar Macau 5-0 pada lanjutan Kualifikasi Piala Asia U-23 2026
Selengkapnya
Partner
Geraldo Santos Puji Pemain Persib Bandung Asal Brasil karena Hal Mengejutkan
Jabar
sekitar 1 jam lalu
Persib Bandung mempunyai banyak pemain top, karena inilah Fisioterapis Persib Bandung, Geraldo Santos mengungkapkan kekagumannya terhadap para pemain asal Brasil.
Dekat
Pemilik Potongan Tubuh Manusia di Jurang Pacet Mojokerto Terungkap: Warga Lamongan
Jatim
sekitar 1 jam lalu
Identitas korban mutilasi yang puluhan potongan tubuhnya ditemukan di Jurang Pacet, Kabupaten Mojokerto, terungkap. Ia adalah TAR, warga Kabupaten Lamongan.
Posisi Timnas Indonesia U-23 Belum Aman di Peringkat Runner-up Terbaik Kualifikasi Piala Asia U-23 2026
Siap
sekitar 1 jam lalu
Meski belum terkalahkan, Timnas Indonesia U-23 belum aman untuk lolos ke Piala Asia U-23 2026 yang berlangsung di Arab Saudi. Berikut klasemen runner-up terbaik.
Mana yang Harus Dipilih: Huawei Pura 80 Ultra atau Honor 400 Pro? Simak Perbandingannya!
Gadget
sekitar 1 jam lalu
Perbandingan mendalam antara Huawei Pura 80 Ultra dan Honor 400 Pro di tahun 2025. Mana smartphone premium yang lebih sesuai untuk kebutuhan Anda?
Selengkapnya
Isu Terkini