Lima Cara Jitu Menekan Rasa Lapar

5. Unggah makanan Anda
Cara ini memang unik namun diyakini ampuh menekan keinginan untuk makan. Dr Marilyn Glenville, pemimpin ahli nutrisi dan pemilik Natural Alternatives To Sugar, berujar bahwa mengambil gambar makanan dengan kamera sebelum Anda mengonsumsinya sudah diteliti oleh para peneliti.

Hasilnya ternyata ampuh untuk menekan keinginan makan berlebih karena dengan mengunggah di akun Instagram Anda, membuat Anda kembali berpikir ulang untuk semua kandungan dari makanan tersebut. Mengambil gambar dari hidangan lezat Anda tersebut diyakini mampu membuat Anda ingin memilih dan membeli makanan lain yang lebih sehat.