Diet Mediterania Memotong Peluang Perempuan Kena Diabetes

VIVA – Perempuan kelebihan berat badan yang mengikuti pola makanan seperti Mediterania dapat mengurangi kemungkinan terkena diabetes tipe 2 sebesar 30%, dibandingkan dengan yang tidak, sebuah studi baru menunjukkan.

Diet Mediterania kaya akan minyak zaitun, buah-buahan, sayuran, biji-bijian, polong-polongan, kacang-kacangan dan biji-bijian. Sebelumnya, ini telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan kondisi lainnya.

"Temuan studi ini sangat masuk akal," kata Dr. Minisha Sood, ahli endokrinologi di Lenox Hill Hospital, New York City dilansir dari webmd.

"Ini memberikan data jangka panjang yang unik dan mendukung gagasan 'diet iseng' bukanlah peluru ajaib. Memiliki inti dari pendekatan diet seseorang berdasarkan prinsip diet Mediterania selama beberapa dekade mungkin sangat membantu dalam mengurangi risiko keseluruhan seseorang untuk diabetes tipe 2," tambah Sood, yang tidak terlibat dalam penelitian tersebut.

Peneliti mengumpulkan data lebih dari 25.000 peserta dalam Studi Kesehatan Wanita di Amerika Serikat, yang diikuti petugas kesehatan selama lebih dari 20 tahun. Selama waktu itu, lebih dari 2.300 wanita ini mengembangkan diabetes tipe 2.

Mereka yang mengonsumsi lebih banyak diet gaya Mediterania pada awal studi mengembangkan diabetes pada tingkat 30% lebih rendah daripada perempuan yang makan lebih sedikit diet Mediterania, para peneliti menemukan. Tetapi hanya perempuan yang kelebihan berat badan atau obesitas yang menunjukkan penurunan risiko ini.

"Temuan kami mendukung gagasan bahwa dengan memperbaiki pola makan, orang dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 di masa depan, terutama jika mereka kelebihan berat badan atau mengalami obesitas," kata penulis studi Dr. Samia Mora, dari Divisi Pengobatan Pencegahan Rumah Sakit Wanita Brigham dan Rumah Sakit Wanita. di Boston.

"Banyak manfaat yang kami lihat dapat dijelaskan hanya melalui beberapa jalur. Dan penting untuk dicatat bahwa banyak dari perubahan ini tidak langsung terjadi. Meskipun metabolisme dapat berubah dalam waktu singkat, penelitian kami menunjukkan bahwa ada adalah perubahan jangka panjang yang terjadi yang dapat memberikan perlindungan selama beberapa dekade, "kata Mora dalam rilis berita rumah sakit.

Tim peneliti mengukur berbagai penanda, termasuk kolesterol, lipoprotein (molekul yang mengemas dan mengangkut lemak dan protein) dan resistensi insulin.