Alasan di Balik Suka Menggigit Kuku dan Cara Menghentikannya

-Memakai sarung tangan

Meski ini hanya solusi sementara, Anda bisa memakai sarung tangan katun agar tidak bisa menggigit kuku.

-Analisis apa yang membuat Anda melakukannya

Menganalisis apa yang membuat Anda menggigit kuku dapat memudahkan untuk menghilangkan kebiasaan tersebut.

-Gantikan kebiasaan itu

Anda bisa mengganti kebiasaan tersebut dengan kebiasaan lain seperti mengunyah permen karet. Anda juga bisa menyibukkan diri dengan bola stres atau magnet gelisah.

-Sabar

Terakhir, jangan berharap Anda akan mengubah kebiasaan itu dalam satu atau dua hari. Sama seperti membentuk kebiasaan baik membutuhkan waktu, melepaskan kebiasaan buruk juga membutuhkan waktu.