5 Rahasia Efek Samping Minum Teh, Kata Sains
- Eat This
Para peneliti masih berusaha untuk menemukan penjelasan yang tepat untuk ini, tetapi banyak penelitian percaya itu ada hubungannya dengan suhu internal kerongkongan kita. Misalnya, jika teh kita sekitar 150 derajat Fahrenheit, dikatakan bahwa kerongkongan kita bisa mencapai suhu hingga 127 derajat Fahrenheit.
3. Menurunkan kadar zat besi
Teh dapat memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, tetapi penelitian menunjukkan bahwa mereka yang menderita anemia atau jenis kekurangan zat besi lainnya mungkin ingin berpikir dua kali.
Menurut sebuah studi Ilmu Pangan dan Nutrisi, teh hitam dan hijau telah terbukti membatasi bioavailabilitas zat besi hingga 94%. Ketersediaan hayati dari sesuatu yang kita konsumsi penting karena merupakan ukuran seberapa banyak nutrisi yang diserap oleh tubuh kita.
Laporan Current Developments in Nutrition menyatakan bahwa tanin yang ditemukan dalam teh mungkin menjadi penyebab perubahan penyerapan zat besi dalam tubuh.
Tanin adalah senyawa alami yang ditemukan dalam teh, anggur, dan cokelat tertentu, dan telah terbukti menurunkan bioavailabilitas zat besi setelah dikonsumsi secara konsisten. Ketika Anda memiliki kadar zat besi yang rendah, Anda mungkin mengalami hal-hal seperti kelelahan, kegelisahan, kulit kering, dan sakit kepala.
4. Lebih sering ke kamar mandi
Teh hitam dan hijau dianggap diuretik, yang merupakan zat yang menyebabkan sering buang air kecil. Ini terjadi karena diuretik secara alami meningkatkan kadar natrium di ginjal, yang dikeluarkan tubuh secara alami bersama dengan air.
Meskipun teh kadang-kadang diresepkan untuk orang-orang yang menahan terlalu banyak air, sering kali dapat menyebabkan dehidrasi bagi seseorang yang tidak berjuang dengan retensi air.
Menurut sebuah laporan di The Pharma Innovation Journal, sifat diuretik dari teh hijau dan hitam dapat menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dan dehidrasi. Ini kemudian dapat menyebabkan hal-hal seperti lesu, detak jantung meningkat atau tidak teratur, dan sakit kepala hebat.
5. Mengalami sembelit
Di antara banyak senyawa alami yang ditemukan dalam teh, teofilin adalah yang umum untuk diperhatikan. Senyawa ini ditemukan dalam kopi dan teh, dan kadang-kadang digunakan untuk menghaluskan otot-otot saluran napas bagi pasien asma. Meskipun memiliki manfaat pernapasan, itu juga dapat menyebabkan beberapa efek samping ringan namun mengganggu.