Hari Lupus Sedunia, Kenali 5 Cara Cegah Penyakit Autoimun Ini

Juga, minum kopi telah terbukti mengurangi aksi penyakit pada lupus dan tingkat sitokin yang lebih rendah (protein dalam sistem kekebalan yang penting untuk pensinyalan sel).

Meskipun tidak ada diet tetap, bagaimanapun, sangat penting untuk mempertahankan diet seimbang yang terdiri dari buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.

Kelola Stres

Kondisi emosional yang buruk atau stres emosional dapat memicu timbulnya beberapa kondisi kronis, termasuk lupus. Beristirahatlah di antara hari yang sibuk untuk menghindari kelelahan fisik, lakukan latihan pernapasan dalam, membuat jurnal, berlatih yoga atau meditasi, dan manjakan diri Anda dengan spa atau mendengarkan daftar lagu pilihan Anda yang menenangkan.