Menurut Para Ahli, Cara Alami Ini Cepat Hilangkan Rasa Sakit Perut

Jika diare yang menjadi penyebab masalah Anda, dan menyerang pada waktu yang tidak tepat atau jika terlalu sering hingga membuat Anda terjaga di malam hari, Anda dapat mencoba Pepto-Bismol, menurut Amit Bhan, MD, ahli gastroenterologi di Rumah Sakit Henry Ford di Detroit. Cairan berwarna merah muda tersebut akan menyerang bakteri penyebab diare di sistem tubuh Anda, sehingga Anda dapat beristirahat dan beraktivitas sepanjang hari. Anda juga dapat mengonsumsi Imodium, yang bekerja dengan memperlambat kecepatan aliran cairan melalui usus Anda.

Menggunakan obat yang dijual bebas dapat membantu Anda mengatasi sakit perut dengan cepat.

Kekurangan: Beberapa orang memilih untuk tidak mengonsumsi obat yang dijual bebas. Dalam hal ini, tersedia obat dan suplemen herbal seperti IBGard.

Hidrat

Saat Anda berlari (atau sebenarnya, melakukan olahraga apa pun), Anda mungkin merasakan sedikit rasa sakit di sisi tubuh Anda. Biasanya nyeri muskuloskeletal disebabkan oleh dehidrasi atau makan terlalu banyak sebelum Anda mulai berkeringat, kata Rita Knotts, MD, ahli gastroenterologi dan asisten profesor kedokteran di NYU Langone Health.

Jadi minumlah. Dan lain kali, sebelum Anda mulai berolahraga, Dr. Knotts menyarankan untuk memastikan Anda punya waktu untuk mencernanya. Beri diri Anda setidaknya satu jam (lebih baik lagi, beberapa jam) setelah makan.

Kelebihan: Minum air akan mencegah dehidrasi dan melancarkan pencernaan. Ini juga merupakan alternatif yang lebih baik daripada minuman yang mengandung gelembung atau bahan lain yang dapat memperpanjang sakit perut.

Cobalah akupunktur atau terapi perilaku kognitif

Jika Anda mencari solusi jangka panjang, Dr. Knotts merekomendasikan untuk mencoba terapi perilaku kognitif atau akupunktur, karena gangguan pencernaan bisa disebabkan oleh stres.

Pendekatan ini juga dapat membantu orang yang menderita sakit perut fungsional kronis, kata Dr. Close. Mengurangi stres dan kecemasan dapat meningkatkan kesehatan dan fungsi saluran pencernaan secara keseluruhan.

Kekurangan: Sekali lagi, hal ini bukanlah solusi yang cepat.

Hindari berbaring terlalu cepat setelah makan

Hal ini sangat penting terutama bagi orang-orang yang rentan terhadap refluks asam. "Berbaring terlalu cepat akan mengakibatkan isi perut berpindah ke kerongkongan, sehingga menimbulkan rasa tertekan atau nyeri yang tidak menyenangkan, disertai rasa pahit," kata Dr.Herrera. Jadwalkan makan terakhir Anda hari itu setidaknya tiga jam sebelum berbaring atau tidur, menurut Dr. Kia.