Rahasia Bahagia di Usia 50-an, Lakukan Kegiatan Ini

VIVA Lifestyle  –  Banyak orang yang mulai merenungkan perjalanan hidup saat menginjak usia 50-an. Lantaran sudah merasakan asam garam kehidupan mulai dari berbagai pengalaman berharga, kegagalan, kejayaan dan lebih memahami diri sendiri. 

Tak jarang, para kakek-nenek ini acap muncul perasaan bosan, hampa, stres, bahkan depresi. Penyebabnya bisa dari berbagai faktor, seperti rutinitas yang monoton, tidak ada teman mengobrol karena anak-anak sudah mandiri dan berpisah tempat tinggal, merasa kesepian dan sebagainya. 

Kalangan usia 50-an kerap merasa khawatir dan gelisah terkait masa depan, kesehatan, dan perubahan yang mungkin terjadi. Alhasil mereka mengalami berkurangnya gairah dalam menjalani hari demi hari. 

Padahal jika dilihat dengan pemikiran positif bahwa usia 50-an menjadi titik balik untuk mulai menciptakan kebahagiaan untuk diri sendiri maupun bersama pasangan. Misalnya mulai melakukan hobi yang tak sempat dilakoni saat masih muda, mencoba berbagai hal baru, mengejar mimpi yang tertunda dan sebagainya.

Mengutip apia.com, beberapa kegiatan ini bisa dilakukan kalangan usia 50-an supaya tetap bahagia sehingga dapat menikmati hidup sepenuhnya. Simak ulasannya berikut ini, ya!

Bahagia di Usia 50-an

1. Tetap Menjaga Kebugaran

Kebahagiaan bisa didapatkan dengan menjaga kesehatan tubuh. Dengan badan yang fit memudahkan untuk melakukan berbagai aktivitas fisik dan hobi kesukaan guna meningkatkan suasana hati lebih gembira. 

Menjaga kebugaran sekaligus jadi cara meningkatkan kualitas hidup dan membuat panjang umur. Usaha supaya tubuh tetap bergerak dengan menjalani aktivitas ringan. 

2. Menjalani Usia Senja dengan Optimisme

Penelitian mengungkapkan bahwa sikap optimisme terhadap kehidupan berdampak besar pada kebahagiaan. Optimisme ini diimplementasikan dengan memandang penuaan dengan penuh positive thinking (berpikir positif) serta meningkatkan rasa bersyukur. 

Dengan menanamkan sikap optimisme maka orang-orang yang memasuki usia 50-an akan lebih bahagia dalam menjalani masa tuanya, meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan lebih baik.

3. Menjalin Hubungan Sosial

Sebagai makhluk sosial, seseorang tetap membutuhkan interaksi sampai tua. Sehingga di usia 50-an pun tetap disarankan untuk membina dan memelihara hubungan dengan orang lain. Langkah itu untuk menghindari munculnya rasa kesepian dan isolasi atau mengurung diri yang berpotensi menurunkan tingkat harapan hidup.