3 Alasan Orang Jepang Bisa Hidup Lebih Lama
- U-Report
VIVA – Umumnya orang di seluruh dunia memiliki harapan hidup rata-rata 70 tahun, tetapi untuk orang Jepang mereka dapat hidup hingga 84 tahun dengan lebih dari 30 persen penduduknya berusia diatas 65 tahun. Jepang secara konsisten dikenal dengan negara yang memiliki banyak lansia dan mereka masih sehat.
Lantas apa rahasia orang Jepang dapat menjaga kesehatannya agar tetap baik hingga selama itu? Melansir dari beberapa sumber, Berikut ini VIVA telah merangkum 3 alasan orang Jepang bisa hidup lebih lama:
3 Alasan Orang Jepang Bisa Hidup Lebih LamaÂ
1. Diet seimbang
Orang Jepang panjang umur.
Hampir tidak mungkin kamu menemukan seorang pecandu makanan cepat saji di Jepang. Restoran cepat saji seperti McDonald dan Kentucky Fried Chicken memang ada di negara ini, tetapi mereka tidak mendominasi pasar.
Baik di rumah atau di restoran, orang Jepang menyukai makanan yang cukup, proporsional, dan bergizi. Diet mereka seimbang secara fisik, emosional, dan spiritual. di sana di Jepang mereka menganggap makanan sebagai hadiah dari tanah, gunung, atau sungai, menurut kepercayaan orang jepang, menikmati makanan berarti memberi penghormatan kepada yang menyiapkannya. Satu set bahan-bahan segar dan aturan ‘hara hachi bunme’ adalah dua prinsip untuk diet seimbang di Jepang.
Selain itu, mereka juga memiliki sektor pertanian yang cukup baik dan memprioritaskannya untuk menjadi konsumsi mereka sendiri. Dengan seperangkat hasil pertanian yang sehat tersebut orang Jepang sudah setengah jalan menuju sukses dalam hal mengikuti diet sehat dan seimbang.
2. Ikigai
Ikigai
- medium.com
Ikigai adalah konsep Jepang tentang ‘alasan keberadaan’, singkatnya ini adalah keadaan mental dari empat elemen yaitu apa yang kamu sukai, apa yang dibutuhkan dunia, apa yang kamu kuasai, dan apa yang dapat kamu bayar. Inti dari ikigai adalah menemukan tujuan hidup, alasan keberadaan kamu, dan aktivitasmu untuk bangun dari tempat tidur setiap hari.
Banyak ilmuwan telah melakukan beberapa penelitian untuk memahami lebih jauh mengapa orang yang memiliki tujuan hidup cenderung hidup lebih lama dan lebih sehat. Sebuah studi yang dilakukan oleh Health and Retirement Study (HRS) pada hampir 7.000 orang dewasa di Amerika Serikat berusaha menemukan hubungan antara tujuan hidup dan kematian.
