5 Minuman Sehat Sebelum Tidur untuk Membantu Menurunkan Berat Badan
Rabu, 17 April 2024 - 10:46 WIB
Sumber :
- Satya
1. Hindari minum minuman yang mengandung kafein, seperti kopi, teh hitam, dan soda, setidaknya 4 jam sebelum tidur.
2. Minumlah minuman hangat, bukan panas, agar tidak mengganggu tidur.
3. Hindari menambahkan gula atau pemanis buatan ke dalam minuman.
Baca Juga :
Prabowo Apresiasi Dokter Tak Tergiur Gaji Besar di Luar Negeri, Pilih Praktek di Indonesia
3. Minumlah 1-2 jam sebelum tidur agar tubuh memiliki waktu untuk memproses cairan.
Penting untuk diingat bahwa minum minuman ini saja tidak cukup untuk menurunkan berat badan. Anda perlu mengombinasikannya dengan pola makan sehat, olahraga teratur, dan tidur yang cukup. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk mendapatkan program penurunan berat badan yang sesuai dengan kebutuhan.
BGN Bilang Penyebab Siswi SMKN 1 Cihampelas Meninggal Bukan karena MBG
Kepala BGN, Dadan Hindayana tegaskan kematian siswi SMKN 1 Cihampelas bukan karena Makan Bergizi Gratis (MBG)
VIVA.co.id
2 Oktober 2025
