8 Bahan Herbal Bantu Atasi Hipertensi secara Alami, Dijamin Aman!
- Times of India
VIVA – Hipertensi atau tekanan darah tinggi menjadi momok menakutkan bagi banyak orang. Tak heran, penyakit ini dijuluki "silent killer" karena gejalanya yang seringkali tidak terasa namun dapat 'meledak" kapan saja yang berakibat fatal bahkan kematian lho. Tekanan darah seseorang dianggap normal bila menunjukkan 120/80 mmHg.Â
Kabar baiknya, alam menyediakan berbagai bahan herbal yang berkhasiat untuk membantu mengendalikan tekanan darah tetap stabil. Bahan herbal banyak dipilih karena sudah diyakini dan dirasakan manfaatnya sejak dulu. Selain itu, obat alami juga dinilai minim efek samping sehingga tidak memberatkan kerja ginjal.
Melansir Verywell Health dan Pharm Easy, sederet bahan herbal yang bisa menurunkan tekanan darah. Apa saja? Scroll untuk penjelasan lengkapnya.
Bahan Herbal Bantu Atasi Hipertensi
Ilustrasi hipertensi.
1. Kemangi
Tak hanya sebagai pelengkap hidangan Sunda, kemangi memiliki khasiat luar biasa untuk kesehatan jantung dan hipertensi. Kandungan apigenin dalam kemangi membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.Â
Selain itu, kemangi juga kaya kandungan antioksidan (eugenol) yang berguna menurunkan tekanan darah dengan bertindak sebagai penghambat saluran kalsium alami.
2. Bawang Putih
Bumbu dapur yang ,memberikan cita rasa lezat pada makanan ini ampuh mengatasi hipertensi lho. Kandungan allicin dalam bawang putih membantu melebarkan pembuluh darah dan melancarkan aliran darah. Kondisi tersebut berimbas pada sehingga kerja jantung dalam memompa darah menjadi lebih stabil. Alhasil tekanan darah pun perlahan menjadi normal.
Teh jahe.
- thedailymeal
3. Jahe
Jahe adalah rempah serbaguna yang telah digunakan selama bertahun-tahun untuk meningkatkan kebugaran. Mulai dari kesehatan jantung, melancarkan sirkulasi, menjaga kadar kolesterol hingga hipertensi. Sama seperti kemangi, jahe berperan mengendurkan pembuluh darah dengan tujuan menghambat saluran kalsium. Â
Akar tumbuhan beraroma khas ini juga mampu meredakan peradangan dan memperlancar aliran darah.Hal itu berkat kandungan senyawa gingerol dan shogaol. Kamu dapat mengonsumsi jahe sebagai obat alami hipertensi dalam bentuk air jahe, jus atau dimasukan ke dalam teh hangat.
4. Kayu Manis
Aroma kayu manis yang khas tak hanya menghangatkan tubuh, tapi juga membantu mengatasi hipertensi. Senyawa cinnamaldehyde dalam kayu manis membantu melebarkan aliran pembuluh darah dan meningkatkan sensitivitas insulin sehingga menurunkan tekanan darah.
