Tenang! Ini 10 Tips Sukses Pubertas Pada Remaja Laki-Laki & Perempuan
- U-Report
VIVA – Tips sukses pubertas harus diketahui oleh setiap orang baik itu laki-laki atau perempuan, karena semua orang pasti akan mengalami hal ini. Masa pubertas akan dialami oleh manusia ketika remaja dengan usia 10 atau 12 tahun. Masa pubertas sendiri adalah masa peralihan dari remaja menjadi dewasa. Dalam masa peralihan ini, terjadi beberapa perubahan fisik, emosi, sikap, dan perilaku.
Seluruh perubahan ini sangat wajar dialami oleh setiap orang, bahkan ada orang yang panik pada saat memasuki masa pubertas, terutama ketika menghadapi beberapa perubahan tersebut. Ketika masa pubertas, beberapa orang mulai merasa canggung dan tidak percaya diri dengan teman atau lawan jenis mereka. Padahal, hal itu sangat normal terjadi pada remaja yang sedang pubertas.
Penanda utama bagi perempuan yang sedang mengalami masa pubertas adalah menstruasi pertama yang terjadi di usia 12 sampai 13 tahun. Sedangkan pada laki-laki ejakulasi pertama yang umumnya terjadi di usia 13 tahun. Nah, untuk lebih memahaminya, simak tips sukses pubertas berikut ini yang disadur dari healthline.com.
Lalu, Apa Saja Tips Sukses Pubertas?
1. Amati Perubahan Tubuh
Remaja putri di masa pubertas
- inmagine
Pada masa pubertas kamu harus mengamati tinggi badan dan juga berat badan yang terjadi. Bukan hanya itu, beberapa bentuk fisik pun juga akan berubah, seperti ukuran kaki yang akan lebih besar dari bentuk biasanya. Ketika mengalami ini, jangan panik, persiapkan diri, dan atur pola makan. Selain itu, hindari begadang karena akan berbahaya untuk masa pertumbuhan.
2. Tangani Bau Badan
Bau badan
- U-Report
Pada masa remaja kamu akan disibukan dengan berbagai kegiatan dan biasanya akan lebih berkeringat, baik untuk laki-laki maupun perempuan. Cegah bau badan dengan cara mandi secara tertatur, pilihlah sabun mandi yang bisa mengatasi keringat berlebih. Selain itu, bawa dan pakailah deodorant serta parfum untuk menjaga tubuh supaya tetap wangi.
3. Atasi Jerawat dengan Benar
Gaya Hidup Sehat dapat Menghilangkan Jerawat
- vstory
Pada masa pubertas, hormon akan membawa berbagai perubahan yang dampaknya terlihat seperti munculnya jerawat. Kamu bisa mengatasinya dengan menggunakan pelembab, toner, dan pembersih wajah sesuai dengan kulitmu. Hati-hati ketika memilih produk, karena tidak semua produk bisa bersahabat dengan kulit seorang remaja. Jadi, gunakan produk yang berbahan dasar tumbuhan atau masker alami.