Ini 4 Mitos Pangkas Lemak, dari Diet Keto hingga Minum Jus

Mitos: Karbohidrat membuat berat badan bertambah

Karbohidrat tidak dapat disalahkan atas penambahan berat badan. Kelebihan kalori yang dapat menambah berat badan secara signifikan. Untuk memastikan diet seimbang, Filosofi Nutrisi Global Nutrisi Herbalife merekomendasikan 40 persen asupan kalori harian Anda. 

Ada pun kandungan tersebut berasal dari sumber karbohidrat yang sehat, seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan dan biji-bijian, yang juga memberikan nutrisi penting seperti kalsium, zat besi, serat dan vitamin B untuk tubuh. 

Mitos: Puasa intermiten merupakan cara yang efektif bagi setiap orang untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan 

Puasa intermiten adalah istilah umum untuk berbagai jadwal waktu makan yang berputar antara puasa sukarela dan non-puasa selama periode tertentu. Penting untuk diperhatikan bahwa puasa untuk menurunkan berat badan bukan untuk semua orang.

Mereka yang memiliki kondisi medis yang sudah ada sebelumnya seperti diabetes, atau mereka yang sedang menjalani pengobatan untuk tekanan darah atau penyakit jantung harus menghindari puasa intermiten.

Atasi Rambut Rontok dengan Mudah, Coba 7 Metode Perawatan Ini untuk Hasil Maksimal

Atasi rambut rontok dengan perawatan yang tepat! Temukan pilihan sampo, minyak alami, hingga terapi modern untuk menguatkan akar rambut dan merangsang pertumbuhan rambut

VIVA.co.id

15 Maret 2025