Karbohidrat
Simak 7 sumber karbohidrat rendah kalori pengganti nasi putih yang sehat dan mengenyangkan, cocok untuk kamu yang sedang menurunkan berat badan.
Tapi di balik rasanya yang netral dan teksturnya yang nyaman, nasi putih ternyata tinggi karbohidrat dan punya indeks glikemik yang cukup tinggi.
Mengenal Lebih Jauh Manfaat Karbohidrat, Protein, Hingga Lemak Serta Jenis-jenisnya
Fit
3 bulan lalu
Sumber karbohidrat baik termasuk biji-bijian utuh, kacang-kacangan, buah-buahan, dan sayuran, yang juga merupakan sumber serat, vitamin, mineral, dan fitonutrien.
Bulan Ramadan menjadi momen yang tepat bagi banyak orang untuk menjalani pola hidup lebih sehat, termasuk menjalankan diet.
Hal ini disampaikan oleh dr. Lucy dalam acara yang bertajuk Rasakan Energi Sahur MILO untuk Dukung Anak Kuat Puasa Selama Ramadan, yang diadakan pada Rabu, 5 Maret 2025,
Diet Gak Makan Nasi Tapi Berat Badan Tetap Naik, Salahnya di Mana? Begini Wejangan dari Dokter
Fit
5 bulan lalu
Namun, tak sedikit yang mengeluhkan, walaupun sudah menghindari nasi, tetapi berat badannya tak kunjung turun atau bahkan malah naik. Lalu, di mana letak kesalahannya?
Menu sarapan sebaiknya terdiri dari zat gizi makro seperti karbohidrat, terutama karbohidrat kompleks, sumber protein, lemak (yang tidak berlebih), dan serat.
Gandum, kentang dan jagung sering jadi pilihan alternatif pengganti nasi. Mana yang lebih baik? Dokter Tirta mengungkap perbedaan dan kelebihannya
Step atau langkah pertama adalah mengatur jendela makan. Salah satunya adalah dengan menerapkan pola puasa minimal 12 jam dalam sehari.
Penderita Obesitas di Indonesia Meroket, Diet 40-30-30 Bantu Turunkan dan Jaga Berat Badan
Fit
6 bulan lalu
Jumlah orang dewasa yang kelebihan berat badan di Indonesia meningkat dua kali lipat dalam dua dekade terakhir. Tingkat obesitas di Indonesia meroket baik kaya dan miskin
7 Manfaat Ubi Cilembu, dari Membantu Menurunkan Berat Badan Hingga Menjaga Kesehatan Kulit
Fit
7 bulan lalu
Ubi Cilembu, yang berasal dari Cilembu, Jawa Barat, merupakan salah satu jenis ubi jalar yang terkenal dengan rasa manis dan kandungan gizi yang sangat bermanfaat.
Pola makan tinggi karbohidrat olahan seperti gula dapat meningkatkan peradangan. Kondisi peradangan kronis dikaitkan dengan masalah kesehatan seperti gangguan metabolisme
Terpopuler
Belajar Hemat dari Hal Sederhana, Ini 30 Cara Frugal Living yang Bisa Diterapkan Sekarang
cuan
17 Jul 2025
Frugal living adalah gaya hidup hemat yang membantu mengatur keuangan secara bijak. Simak 30 cara praktis jalani frugal living agar cepat capai tujuan finansial Anda.
Cari HP Near Field Communication (NFC) murah di 2025? Ini 5 rekomendasi terbaik mulai Rp1 jutaan untuk cek saldo e-money, bayar cashless, dan top-up KRL dengan mudah!
Media Asing Soroti 'Deal' Prabowo-Trump soal Tarif 19 Persen: Turun Tapi Beli 50 Pesawat Boeing!
Dunia
17 Jul 2025
Kebijakan Amerika Serikat (AS) yang menetapkan tarif bea masuk sebesar 19 persen terhadap sejumlah produk asal Indonesia menuai sorotan media internasional.
Presiden AS Donald Trump menyatakan tarif impor senilai 19 persen akan diberlakukan terhadap produk-produk Indonesia yang masuk ke AS.
Minta Ahmad Dhani dan Maia Estianty Damai, Pinkan Mambo: Dulu Ciuman Gak Copot-copot
Showbiz
17 Jul 2025
Pinkan Mambo merupakan mantan rekan duet Maia Estianty di grup duo Ratu, pada tahun 2000an. Tidak heran, jika Pinkan sedikit banyak mengetahui masa lalu Maia dan Dhani.
Untuk mewujudkan madrasah gratis, perlu sinkronisasi dalam pembahasan Rancangan Peraturan Daerah (Ranperda) Penyelenggaraan Pendidikan.
Dugaan Korupsi Chromebook Melebar, Kejagung Sita Dokumen Penting di Kantor GoTo, Terkait Apa?
Nasional
17 Jul 2025
Kejagung menyita sejumlah dokumen investasi saat menggeledah kantor GoTo, perusahaan teknologi hasil merger Gojek dan Tokopedia.
Selengkapnya
Partner
Selengkapnya
Isu Terkini