Karbohidrat
Simak 7 sumber karbohidrat rendah kalori pengganti nasi putih yang sehat dan mengenyangkan, cocok untuk kamu yang sedang menurunkan berat badan.
Tapi di balik rasanya yang netral dan teksturnya yang nyaman, nasi putih ternyata tinggi karbohidrat dan punya indeks glikemik yang cukup tinggi.
Mengenal Lebih Jauh Manfaat Karbohidrat, Protein, Hingga Lemak Serta Jenis-jenisnya
Fit
5 bulan lalu
Sumber karbohidrat baik termasuk biji-bijian utuh, kacang-kacangan, buah-buahan, dan sayuran, yang juga merupakan sumber serat, vitamin, mineral, dan fitonutrien.
Bulan Ramadan menjadi momen yang tepat bagi banyak orang untuk menjalani pola hidup lebih sehat, termasuk menjalankan diet.
Hal ini disampaikan oleh dr. Lucy dalam acara yang bertajuk Rasakan Energi Sahur MILO untuk Dukung Anak Kuat Puasa Selama Ramadan, yang diadakan pada Rabu, 5 Maret 2025,
Diet Gak Makan Nasi Tapi Berat Badan Tetap Naik, Salahnya di Mana? Begini Wejangan dari Dokter
Fit
6 bulan lalu
Namun, tak sedikit yang mengeluhkan, walaupun sudah menghindari nasi, tetapi berat badannya tak kunjung turun atau bahkan malah naik. Lalu, di mana letak kesalahannya?
Menu sarapan sebaiknya terdiri dari zat gizi makro seperti karbohidrat, terutama karbohidrat kompleks, sumber protein, lemak (yang tidak berlebih), dan serat.
Gandum, kentang dan jagung sering jadi pilihan alternatif pengganti nasi. Mana yang lebih baik? Dokter Tirta mengungkap perbedaan dan kelebihannya
Step atau langkah pertama adalah mengatur jendela makan. Salah satunya adalah dengan menerapkan pola puasa minimal 12 jam dalam sehari.
Penderita Obesitas di Indonesia Meroket, Diet 40-30-30 Bantu Turunkan dan Jaga Berat Badan
Fit
8 bulan lalu
Jumlah orang dewasa yang kelebihan berat badan di Indonesia meningkat dua kali lipat dalam dua dekade terakhir. Tingkat obesitas di Indonesia meroket baik kaya dan miskin
7 Manfaat Ubi Cilembu, dari Membantu Menurunkan Berat Badan Hingga Menjaga Kesehatan Kulit
Fit
8 bulan lalu
Ubi Cilembu, yang berasal dari Cilembu, Jawa Barat, merupakan salah satu jenis ubi jalar yang terkenal dengan rasa manis dan kandungan gizi yang sangat bermanfaat.
Pola makan tinggi karbohidrat olahan seperti gula dapat meningkatkan peradangan. Kondisi peradangan kronis dikaitkan dengan masalah kesehatan seperti gangguan metabolisme
Terpopuler
Minjem uang gampang, tapi pas ditagih penuh janji kosong? Kenali alasan psikologis di balik perilaku ini dan cara sehat menagih tanpa konflik melalui artikel ini
Viral Tren Action Figure dan Diecast Mobil dari AI, Begini Cara Membuatnya dengan Gemini AI
techno
6 Sep 2025
Tren action figure dan diecast mobil buatan AI sedang viral di media sosial. Begini cara mudah membuatnya dengan Gemini AI hanya bermodal foto dan prompt khusus.
Hotman Paris ke Prabowo: Hanya Butuh 10 Menit untuk Buktikan Nadiem Makarim Tak Bersalah!
Nasional
6 Sep 2025
Hotman Paris tantang Prabowo buka perkara Nadiem Makarim di Istana. Ia klaim hanya butuh 10 menit untuk buktikan Nadiem tak bersalah dalam kasus korupsi laptop Chromebook
Pelatih Timnas Indonesia Patrick Kluivert mengomentari performa pemainnya setelah pesta gol ke gawang Taiwan di Stadion Gelora Bung Tomo, Surabaya
Agus-Bintang telah sah menjadi Ketua dan Wakil Ketua BEM UI periode 2025 melalui Surat Keputusan Rektor pada 7 Maret 2025.
Kenapa Taiwan tampil sebagai Chinese Taipei di FIFA dan Olimpiade? Ini sejarah kompromi politik dengan Tiongkok yang membuat Taiwan tak bisa gunakan nama resminya.
Hotman Paris: Saya Hanya Butuh 10 Menit untuk Buktikan Nadiem Makarim Tidak Korupsi
Showbiz
6 Sep 2025
Pengacara kondang Hotman Paris Hutapea kembali jadi sorotan setelah resmi mendampingi Nadiem Makarim yang kini tersangkut kasus besar.
Selengkapnya
Partner
Wisata air terjun tersembunyi di Tasikmalaya menyajikan berbagai curug yang indah: Curug Dengdeng, Curug Pamutuh, dan Curug Panetean sebagai destinasi alam yang memukau.
Isu video Ahmad Sahroni bersama istri berdurasi 15 menit viral di media sosial. Simak fakta sebenarnya di balik narasi tersebut dan klarifikasi terkin
Review Nokia T21: Tablet Murah 2 Jutaan dengan Layar 2K dan Baterai Tahan 2 Hari
Gadget
sekitar 1 jam lalu
Nokia T21 hadir dengan layar 2K, baterai jumbo, dan fitur lengkap. Tablet terbaik harga 2 jutaan untuk hiburan dan produktivitas!
Rekomendasi Freezer Box Murah & Awet untuk UMKM, Kapasitas Besar tapi Tetap Hemat Listrik
Gadget
1 jam lalu
Rekomendasi freezer box hemat listrik, awet, dan murah untuk pelaku UMKM. Kapasitas besar, harga mulai Rp2 jutaan!
Selengkapnya
Isu Terkini