Catat! 12 Kemungkinan Penyebab Ngompol pada Orang Dewasa
- U-Report
10. Penyumbatan di saluran kemih
Penyumbatan di aliran urine, seperti adanya batu ginjal batu kandung kemih, atau tumor, bisa membuat kebocoran urine yang tidak terduga dan mengompol. Selain itu, tekanan dari batu atau tumor tersebut bisa menyebabkan otot di kandung kemih berkontraksi.
Akibatnya, buang air kecil menjadi sering dan tidak terkontrol. Untuk mengatasinya, kamu memerlukan pemeriksaan dan melewati sejumlah prosedur untuk menghilangkan atau menghancurkan batunya.
11. Infeksi saluran kemih
Infeksi saluran kemih juga merupakan penyebab ngompol pada orang dewasa lainnya yang sering dan tidak terduga. Kondisi ini sering menyebabkan peradangan dan iritasi pada kandung kemih yang dapat memperburuk inkontinensia dan mengompol di malam hari. Biasanya, setelah sembuh dari infeksi ini, kamu akan berhenti mengalami enuresis.
12. Gangguan anatomi
Urine mengalir dari ginjal melalui ureter ke kandung kemih. Ketika tiba waktunya kamu untuk buang air kecil, kandung kemih akan berkontraksi dan mengeluarkan urine keluar dari tubuh. Nah, jika salah satu dari elemen tersebut menyempit, tertekuk, atau cacat, kamu akan mengalami gejala atau kesulitan buang air kecil, termasuk mengompol.
Cara mengatasi ngompol pada orang dewasa
1. Perhatikan asupan cairan
Di siang sampai malam hari sebelum tidur, cobalah perhatikan asupan cairan yang kamu minum. Kamu bisa mencoba untuk lebih banyak minum air di pagi hari dan membatasi minum air di malam hari.
2. Bangun di malam hari
Lalu, di malam hari kamu bisa menyetel alarm untuk mencegah mengompol. Dengan menyetel alarm beberapa kali dalam semalam, kamu bisa ke kamar mandi untuk buang air kecil dan mengosongkan kandung kemih.
3. Buat jadwal untuk buang air kecil
Di siang hari, buatlah jadwal untuk buang air kecil dan cobalah konsisten menjalaninya. Selain itu, jangan lupa untuk buang air kecil sebelum tidur di malam hari.
4. Hindari minuman yang membuat iritasi kandung kemih
Sejumlah minuman, seperti minuman yang mengandung kafein, alkohol, pemanis buatan, dan minuman tinggi gula, bisa membuat iritasi kandung kemih. Akibatnya, kamu menjadi sering buang air kecil. Jadi, sebisa mungkin cobalah hindari jenis minuman tersebut.