Waspada! Ini 8 Jenis Makanan Penyebab Kanker yang Perlu Dihindari

VIVA – Kanker adalah sebuah penyakit yang mengakibatkan kematian utama di seluruh penjuru dunia. Salah satu hal yang bisa memicu kanker adalah makanan, sehingga kamu perlu menjauhi beberapa makanan penyebab kanker sebagai salah satu solusinya. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyebut, sekitar 9,6 juta jiwa meninggal dunia karena kanker pada tahun 2018. Untuk jenis kanker paling umum adalah kanker paru-paru dengan 2,09 juta kasus. 

Baca Juga

Keinginan Mpok Alpa Meninggal di Hari Jumat Terkabul

Sementara menurut Cancer Research UK, pola makan yang sehat dengan gizi seimbang bisa mengurangi risiko kanker dengan membantu seseorang untuk menjaga berat badan dan menurunkan berat badan. Pola makan yang sehat bisa memengaruhi kesehatan seseorang dengan banyak cara. Sebab itu, memerhatikan pola makan adalah hal penting ditambah dengan tidak mengonsumsi makanan penyebab kanker.

1. Alkohol

Baca Juga

Pekerjaan Suami Mpok Alpa, Gimana Nasibnya Harus Rawat 4 Anak Termasuk Bayi Kembar?



Ilustrasi Scotch whisky/minuman beralkohol.

Photo :

• Freepik/rawpixel.com

Menyadur dari laman Cancer Council, alkohol akan meningkatkan risiko untuk terkena kanker, terutama kanker mulut, tenggorokan, kerongkongan, lambung, usus, hati, sampai payudara. Bila kesulitan untuk berhenti total dari mengonsumsi alkohol, bisa dengan membatasi secara perlahan dengan rata-rata tidak lebih dari 2 minuman standar per hari. Makanan penyebab kanker ini tak langsung memberikan efek, tapi dalam jangka panjang. 

Baca Juga

TERPOPULER: Daftar Artis Indonesia Meninggal Karena Kanker, Rahasia Hidup Mpok Alpa yang Baru Terungkap

2. Makanan dengan Kadar Garam Tinggi



Ilustrasi garam.

Photo :

• U-Report

Bila kamu hobi mengonsumsi makanan asin, sebaiknya mulai dihindari karena makanan dengan kadar garam tinggi termasuk ke dalam salah satu makanan penyebab kanker. Menurut Victoria Manax, terlalu banyak mengonsumsi garam akan mengakibatkan tekanan darah tinggi dan ini berkaitan dengan risiko terkena kanker tertentu. 

Hal ini lebih ditekankan kepada orang-orang yang sudah berusia lebih dari 50 tahun dan juga menderita diabetes. Ia juga mengatakan bahwa makanan asin adalah salah satu dari beberapa faktor terjadinya kanker pankreas, kanker lambung, kanker hidung, dan juga kanker tenggorokan. 

3. Gula dan Karbohidrat Halus



Ilustrasi gula.

Photo :

• U-Report

Nutrition Journal mengatakan, gula dalam produk makanan dan minuman tinggi gula serta rendah serat juga bisa menjadi salah satu makanan penyebab kanker. Peneliti sudah menemukan bahwa pola makan yang mengakibatkan kadar glukosa darah melonjak dihubungkan dengan risiko beberapa kanker, seperti perut dan payudara. 

Halaman Selanjutnya

Kadar glukosa darah dan insulin yang tinggi adalah salah satu faktor yang bisa meningkatkan risiko kanker. Hal ini karena insulin bisa merangsang pembelahan sel, mendukung pertumbuhan dan penyebaran sel kanker, sehingga sulit untuk dihilangkan. Hal ini karena orang dengan kondisi diabetes mempunyai peningkatan risiko kanker jenis tertentu.